原创——陈岱辰

知乎上有一个问题是这样的：“如何避免间歇性堕落?”

题主应该是一名高中生，题主的困扰是，学习学了两星期，就控制不住玩了一晚上。在学校认真学五天，最后一天控制不住，这种情况该怎么办？

很多人都会有这方面的困扰，今天，我们就来谈谈这个问题。

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海底捞，小龙虾，这是疫情期间我日思夜想的东西。

几个月被闷在家里不能出门，解禁之后每个人都想“胡吃海喝”，这很正常。

但是“报复性消费”是有成本的：一个是金钱成本，第二是身材成本。

为什么很多人会学了两个星期，玩了一个晚上呢？ 因为学习对你来说，更像是一种被动性的任务，你无法主动从学习中获得快乐或者得到满足。

Deadline是第一生产力一样，但是从这条生产线上下来的产品，质量往往不太行。 一旦有松懈的机会，你就会出现这种报复性的“堕落”现象。

 对你有利可图的东西，你会主动去寻找。而短时间看不到回报的东西，你很难对它产生兴趣。

因为题主是高中生，而我们大多数人都是普通人，不是专门研究时间规划的专家，那么对大多数人来说，你不需要了解太多的相关理论知识，不需要看过于专业的书籍，你更不需要做什么复杂的手账。

因为你没有那么多时间去专门学习一些方法论或者做一些偏重形式的东西，你没时间，也耗不起。

思想建设比表面的形式更加重要，因为思维决定了你的行动。

按照市面上流行的的学习方法，我的学习方法的确算不上主流。

我这个人吧，不爱定目标，不爱做计划，也没写过手账。

因为我总觉得计划赶不上变化，小目标经常变化，能确定大方向就好，而做手账又太耽误时间。

你做手账花费的时间，别人已经做完好几道题了。

我把能驱动我学习的方法，大致分为以下三种类型。 爱好驱动型，利益导向性，与人“抬杠”型。

1. 爱好驱动型学习：

这种类型很好理解，就是你喜欢什么，你就去做什么，你擅长什么，你就去钻研什么。

想取得好成绩，那就要好好学习。

想变美变漂亮，那就去学习护肤和美妆知识。

你喜欢英语，那你每次就会先写英语作业。你擅长数学，那你就会先写数学作业。

将喜欢的事情做好，你会从中得到正面的反馈，而这种正向反馈会驱动你，继续做相同的事情。

我知道有人会问，我没有兴趣爱好，我也没有特别擅长的学科，我该怎么办？

那你可以考虑下面两种驱动类型。

2.金钱驱动型或者利益导向型学习

金钱驱动型分为两种，第一种是指，什么能让你挣到钱，你就去学习什么。

比如学习投资理财，学习股票和基金知识能让你挣到钱，能让你有利可图的事情，你自然会认真去学。你甚至会主动去学，去探索。

注意力放在什么地方，你就会在什么地方上有所收获。

学习累了想要休息太正常了，挣钱挣得累了的人偶尔也想提前退休对吧。

但是你的心要有一根定海神针。你要明白自己最重要的事情是什么。你做什么事情得到的激励会更大。

另外一种“金钱驱动型”驱动法就是你的欲望。

考好大学，与优秀的男女生谈恋爱，买房买车，大牌包包，好看的衣服，这些都可以成为驱动你不断努力的东西。

3.  最后一种就是与“人”抬杠型学习

这个是我跟“杠精网友”吵架用的。

泼妇骂街是解决不了问题的，以理驳人才能让他人无路可走。

想要掌握绝对的话语权，那你就必须在相关的领域做到绝对的专业。因为我说的对，所以你必须听我的。

人们都会相信学霸的答案，而不会去抄学渣的试卷，因为学霸才是权威，话语权掌握在学霸的手里。

想摆脱间歇式努力，最重要的不是掌握了多少形式化的东西，也不是你坐在桌子前“假装”很努力。想要拥有持续不断的努力，最重要的精神内核是：你要有源源不断的驱动力去督促你不断进步。当你得到正向反馈之后，你会更加热爱你正在做的事情。