当我不在自己这里（不爱自己）时

2022-02-11 本文已影响0人 yyysmlie

我发现，当我不在自己这里的时候：

情感：看到自己内在是匮乏的、很匮乏，不断向外找，找的方式还不同，有的是以拯救的方式出场，有的是以受害的方式出场，各种契合，剖除头脑的自我欺骗，内在的感受都一样：就是隔离，离开了自己的心，不稳，所以外面风吹草动，内在也会慌，头脑还会恐惧，无论好与不好的时候，都会恐惧，无法去享受、拥有，原来，这本不是我的，是从他人那里盗来的，当然不好受了，可是还是义无反顾的去外抓，不然，更恐惧了，自己太轻了，简直没法活了，要把自己填的充实点去对抗我的轻，最后，不仅没有充实自己，反而出现了各种纠缠、控制、他/她不好，不配我对他好，回报太少了，最后崩了，停下来，不都是自己的选择和策略么！感受自己，轻飘飘的就轻吧！头脑的恐惧还会反复上演，继续停下来，发现停下来时的感受虽然伴随着寂寞，但是是稳得，没有恐惧。

亲子：今天偶然链接到，孩子不好的情绪出来的时候，我会跟他说：这些都是我们身体的一部分，就让他出来吧，他也需要出来见见世面呀，可是，当我不好的情绪、阴暗面出来时，我是很想急切的把它藏回去，头脑也参与评判：怎么可以这样呢！人家对你也不赖啊！怎么可以这样呢！这样做事感觉很坏！我以为我会把它们收藏的很好，可是很多时候我是在干着所谓的“坏事”，但头脑却觉得没有（被骗了），我觉得只要我还有怎么可以这样的疑问，说明我就是好人，那我就放心的干坏事了，可笑的掩耳盗铃啊！

小时候，没有做过自己，任何情况下，自己都必须是那个善良、勤快、乖巧、懂事的孩子，总之一切不好的都不能有，成年后，尤其是压力状态出现反叛心理的时候，我觉得我穿越了小时候不能做自己的伤痛，摘了面具做了自己，很享受、很喜欢自己狠狠的样子，原来，我这又绕了一圈，给自己盖了个盖子，还用错了力，其实根本不敢摘面具，只能停下来，继续感受，感受着、感受着，好像没那么讨厌阴暗面了，我可以拥有它们的啊，它们出来了又能怎么样呢！我也没有为此伤害别人啊！看到这些，舒服了很多！

工作：写生命蓝图的时候，要链接自己的使命，还要落地执行，最近工作还是挺积极主动且有觉知的，基本没有什么纠缠，但是发现了另外一面：我之前的工作真的太不落地了！为什么之前那么纠缠？因为不在自己这里，工作成了我向别人证明自己的武器，所以工作好我好，工作不好我不好，恐惧太多，身后有太多老虎追赶了，最后就是纠缠、恐惧、转移（这不是我喜欢的，不是我最终追求的）、无力的过程……

链接到使命从上到下执行的时候，我发现，我正在做着一件很美好的事情，我太幸运了，同时，觉察到，我太不落地了，我居然整整吃了七八年我人格模式的红利，我从来没有静下心来专研却总是营造出我是这方面的“专家”，而且，特别自大，觉得自己经验超丰富、专业性够强，我为我的无知、傲慢忏悔，我要落地、专业学习的地方太多，下面我要认真执行！

身体感受：一直以为我是个运动时不怎么出汗的人，尤其是冬天，运动一小时基本不会有什么汗，感觉像是个简短的热身似的，今天跳操的时候，突然发现，我不在自己这里（在头脑）的时候，我只是在机械的做着动作，身体没有流动的感觉，意识到之后，回到自己这里，居然一两首歌的时间就出汗了，身体是活的、流动的……

停下来、停下来感受自己吧！可能小我还会一遍遍反复袭来，可能我想尽快脱离苦海完成功课的妄念还在，但是那又怎么样呢！我想和自己机会，一次次的慢慢来，停下来，去感受自己……

（转载）歌词：

你一直在寻找

幸福心安的家

你一直在渴望

爱你护你的人

你一直在证明

自我存在的价值

你一直在追寻

生命非凡的意义

寻寻觅觅来来去去

总是找不到

心里醉了情感伤了

找错了

回归内心陪伴自己

回家了

家在心里不在外面

心安了