反思日记20220718

今天逛展很累，想要用美食犒劳一下自己。但酒店附近没有能入眼的餐厅，我又不想走太远，只能将就吃了一家评分不太高的湘菜馆。

我们两个人，点了三个菜，菜的分量挺多的，最后我吃得很撑，即使不是那么美味的食物，我依然吃得很撑。

看着吃太多而凸起的腹部，感受着因油腻而想吐的感觉，我厌恶这样不知节制的自己。

我希望自己对食物的态度是享受地细嚼慢咽，而不是饥不择食地狼吞虎咽，不仅体会不到食物的美味，还增加了体重。

食物，除了裹腹作用之外，也能让我们感受到生而为人的乐趣。我们只有在细嚼慢咽中才能体会到食物的美味，否则就只是和动物一样，只满足最低级的生理需求，并让食物成为身体的负担。

切记，正念饮食，细心感受每一口食物，体验美好，做一个高级的生物。