界限意识与共生关系 - 复盘

界限意识与共生关系 - 直播复盘 20170720

界限意识 - 专栏主题：拥有一个你说了算的人生。

界限意识是基础，是一个开始。

什么是界限意识：

我的事儿我说了算，你的事儿你说了算。我不需要征得对方的同意。共同的事儿需要博弈、商量达成共识。

其实是地盘意识。如果你连你的地盘都没有，还谈什么拥有一个你说了算的人生。

国内共生习惯很强的背景。分享两个故事，讲述什么是界限意识。

一个画面：去波兰的农村，看到一家和一家之间联系非常远，没有围墙，铁栅栏、木栅栏围着。河北农村房子和房子紧紧挨着。

排队场景，非常宽松的环境时也会紧紧贴着。房子之间竖很高的围墙。珠三角的农村，下面窄上面宽，盖到对方院子里。

我们不能清晰的竖立界限，就在其他地方想办法竖立了界限。

一个新闻：瑞士最美小镇，禁止拍照，拍照后罚款。理由：小镇太漂亮，拍照后会自卑。场景是一家一家散落在山坡上。

一个问题：你的潜意识深处是否真的敢于追求卓越。如果你生活在共生家庭中，如果你特别优秀，整个家庭都要有赖于你的发展。

三种界限：地理界限；身体界限；心理界限

瑞士、波兰农村房子矗立在那里，明确的地理界限。美国在我的家里，我让你走你不走我有权开枪。

最好的是竖立地理界限，如果没有就在身体上或心理上竖立界限。

饭局中有些人动不动触碰你的身体：这个是最有权力的人，这是我的场合，我说了算。

有些人不断的夹菜也是在说，我进入到你的地盘。

躯体化，当我不能够在情绪、情感上表达我的攻击性的时候，我就通过我的身体来表达。

比如：你进入了我的地盘，你摸了我身体。我想让你走，但是我说不出来。那会怎么样？我们就会通过身体来表达。

你的听力、视力，皮肤等出问题。视力：我不想看到你，通过视力看不见来表达。听力：我不想听你说，我会让听力出问题。

出问题全部都是和链接有关的部分视力，听力，皮肤等。如果用身体竖立界限是很惨的事情。

心理界限：隐私感。我们家族经常中处在严重的没有心理界限情况。

心理上设防：段誉，张无忌，郭靖：心理上不设防，你问他什么就说什么，还掏心掏肺的说。心理咨询时的过度的自我暴露。通常是坦诚其实是一种恐惧。

地理界限-身体界限-心理界限：所谓的设防就是说不。

常见的三个现场：

1.不是我想拒绝你，是我的身体太差，我生病了，所以我不能按照你的来。

2.不是我想拒绝你，是你的要求非常的不合理。

我不能干净利落的说不，我不想按照你的来。你说的再有道理我就是不想这样，我有我的选择。

3.不是我想拒绝你，也不是你不好，是我们之外的客观因素导致不能这么来。

我不想，我不。-- 清晰准确的说拒绝。

界限意识的对立面--共生 --- 糊涂哲学，难得糊涂

老外都特别较真，较真就是界限，糊涂就是共生。我的事儿是你的事儿，你的事儿是我的事儿，一切都是我们的事儿。

共生关系：我的东西没通过我容许就来拿呢。有人入侵了我的空间。

共生关系的本质其实是剥削，糊涂哲学就是剥削。

共生关系源头，1-6个月的婴儿是正常共生期。6个月之后的共生都意味着病态共生。6个月的婴儿需要剥削妈妈的乳汁、劳动。

病态共生：我们家孩子，10几岁了但是他没有秘密。这就是病态共生。

共生绞杀：我们两个共生在一起，实际上构建了一个新的共生的自我，这个自我实际上要统一在某一个人的身上。
你要共生在我的自我范围之下，你去哪儿了，被我杀掉了。

共生关系的源头都是母亲和婴儿---那么所有的共生都有原型的感觉一个是母亲另一个是婴儿。只不过是：一个是圣母和一个是巨婴。
圣母：爱的能力爆棚。巨婴：我做什么对方听我的。谁是圣母谁是巨婴，谁是母亲谁是婴儿。

两组关系：
控制和服从-谁说了算，谁听谁的。
付出和剥削-谁是付出者，谁是剥削者。

婴儿期：他在使用他的妈妈。他在剥削妈妈，他说了算。

成年人：你既是付出者又是服从者。你可能在伟大的服从，有可能既是付出者又是服从者。

母婴共生关系如何结束。心理分离，身体分离。婴儿说不，是竖立界限。做妈妈的需要让婴儿明白，你不能再无情的用我。

艾瑞克森：小女孩打了妈妈，要求小女孩向妈妈道歉，纠缠数小时，紧紧抓住小女孩的手，最后小女孩说：妈妈对不起我伤害了你。

这是竖立界限的例子：这个世界不是完全按照他的意志运转的，在他和别人之间是有界限了。

我们生活在一起的群体中都希望得到一个相对公平，共生问题是地域现象吗？什么样的界限是合理的？如何解决共生关系问题？

均平富-和七三分的公平解决方案。

自恋：我是对的，我比你强。如果我比你强时，你会恨我。我比你高既有得意又有担心。我们文化提出均平富，一碗水端平是不太可能。

在中国母子共生最严重，婆媳关系是母子共生的衍生。界限在哪儿呢？

整个世界都是我的地盘，这个世界哪里不按照我的意志就是不爽。

我的地盘在这儿，你的地盘在哪儿？我们交织的地盘在哪儿？这样确立界限。

在乎服务员的声音，电闪雷鸣却不在乎，界限和权力在一起，在权力影响范围内的就是你的界限就忽略了别人的界限。

波斯大军打希腊，浮桥被摧毁，抽打大海300下。斯巴达300勇士，让波斯大军灰飞烟灭。

怎样竖立界限意识？

1.不含敌意的坚决！

回家被催婚，主动的找妈妈去谈，有备而来。我很坚决，但是我不含敌意。论点论据的准备。

2.从小事儿开始。

共生关系：殖民地和宗主国。殖民地要独立必须通过流血才能做到。
小事儿，吃喝拉撒睡。

加班，妈妈说等你吃饭，回家后都在等她吃饭。为他制造了内疚，我感觉你在逼迫我听你的，我不会吃这顿饭。

两道三件小事就能起到作用。

3.尊重事实，驳回情绪。

一层是事实，一层是情绪。

老板说：XXX,我一天挣的比你一年的都多。
员工：老板你说的很对，我一辈子都挣不了你一年的钱，但是你很累，我不羡慕。

4.直击命门。

糊涂哲学，我说的这么复杂，我说的这么多，你为什么不按照我的来？

你不就是要我听你的呢？

你说的有道理那是你的事儿，我的事儿不需要你的道理。

爱与不爱。为什么不听我的，不按照我的来？

5.让入侵者疼。

妈妈，垃圾桶怎么放塑料袋问题，无论大事小事都按照她的来。控制欲望很强的。

找茬了三个多月，她妈妈变的幽默了回应不受控制。

我会让你疼，我会让你付出代价。国家直接用打仗的方式竖立界限。
爱产生链接，恨切断链接。

6.地理上隔离

轻易不要请父母进家里来，分享两个故事。

来访者：父母和他住在一起，父母不容许关门，长长走廊的房间。都想有一个自己说了算的家。

自己的故事：你到底敢不敢卓越吗？

被父母教导说：每个人都有每个人的命，你负责你自己的就好了。

罗胖：

喜欢非正式的沟通，正式的事情用非正式的沟通方式。反之，非正式的沟通用正式的方式。

人际关系的中界限意识有一堵墙，不含敌意的坚决。否则对方会不断往前试探。