构建良好亲子关系，助力孩子成长

俗话说的好“亲其师，信其道。” “关系大于教育，关系先于教育。”

良好的亲子关系是一切沟通交流的前提。

亲子关系出现问题，家庭的和谐也会遭到破坏。

可是在我们父母的眼里，学习比亲子关系重要。孩子整天奔波在各种培训机构，却与我们越来越远。

其实，拥有良好关系，教育才有意义，才容易收到效果。

如果孩子出现了问题，首先要学会改善亲子关系。

改善关系不是去讨好孩子、一味地认同他，而是与孩子结成彼此非常信赖的共情关系，教育引导才会顺利地实现。

那么，我们如何构建良好的亲子关系呢？

01.冷静应对教育中出现的问题

亲子关系中难免存在冲突。比如，孩子把家里弄的乱七八糟，偷玩游戏。

又比如，孩子不学习，考试成绩一塌糊涂。

这些容易让你血压升高的情景，一旦出现，就可能触发了你的底线。

面对这些情况，我们首先要让自己冷静下来，先试着呼吸，等自己平静下来，再来处理。或者告诉孩子“我很生气，我需要离开一下，等我冷静了再来处理。”主动拉开与孩子的距离，为更平静、更客观、更有建设性的方式再次讨论打好基础。

曾经我看到孩子的错误行为，第一反应就是责骂。

渐渐地通过情绪管理课程，孩子出现什么错误的时候，我会跟自己说“没关系，我先出去冷静一下，过一会儿再来处理。”

因为冷静下来，控制了过头的伤人的话，反倒可以柔和地处理问题。

02.多与孩子互动

孩子渴望融入接纳。多与孩子互动，是建立彼此信任的前提。

我们可以利用下班后的时间，放下手机应酬，专心与孩子一起做一些事情，比如可以邀请孩子一起做家务，洗碗，摘菜，洗衣服，让孩子多一些成就感和获得感。

或者与孩子一起玩游戏，比如“角色互换”：爸爸妈妈扮演孩子，孩子扮演父母，父母可以表演出孩子日常的生活习惯，也更能设身处地站在孩子角度感受思考，孩子也通过换位的角色感受父母的辛苦。

或者可以进行“反口令”游戏：先由父母一方中的任意一人随机说出一个口令，让孩子和其他家长成员按照口令做出相反的动作，规定时间计算出各自正确的次数，增进亲子关系。

哈佛商学院的研究发现，比起华丽的大餐或偶尔一次的旅行，爸妈下与孩子之间的互动，更能触动孩子的心，让他们念念不忘。

03. 多倾听少指责

倾听是构建良好亲子关系的秘密武器。

孩子不仅仅需要我们给予爱，更需要有人可以听他说，懂得其中的含义。

当孩子与我们交流的时候，我们要克制评判，耐心听孩子说完，试着感受孩子的情绪。

这样才能走进孩子的世界。

大家知不知道双胞胎学霸赵稞和赵棣的故事。

他们的父亲只是普通的农民，可高中三年，父亲每个周末都会特意赶到学校，与两个孩子面对面的交心、聊天。

尽管家境普通，但父亲的陪伴，给了他们无尽的鼓舞和勇气，最后两兄弟分别被清华和北大录取。

我们的孩子平时学业重、时间紧张，我们可以利用星期天或者餐桌时间，好好听听孩子的声音。聊聊学习，聊聊自己，聊聊有趣的事情。最好可以形成习惯延续下去。可以更好地了解孩子，拉近和孩子的距离，消除亲子关系中的间隙。

心理学家Susan Harter曾说过，父母无条件的支持和关注，是奠定孩子身心健康、自尊自爱的基础。

而倾听，就是我们给予孩子关注的最好的方式。

良好的关系是一种相对自由、和谐、彼此尊重的关系。

父母在教育孩子的过程中更多的要靠引导，引导的关键在于拥有良好的关系。

让我们一起努力，为孩子的成长建立良好的亲子关系。