《洋葱阅读法》

                              第一章

鹉哥：训练你的海盗大脑

实际上，阅读就是在可以利用的时间里，以你自己能理解的程度去学习。

这句话有三个角度：第一个是你自己，你的状态、你阅读的目的、你的时间，还有你的精力，这些都是你最需要关注的；第二个是你要读的对象！第三个是你的输出。

在大脑神经科学领域，大脑被分为三个层次：

第一层是原始脑，又称为爬虫脑，是我们在爬行动物的时代发育出来的大脑

第二层是我们基于爬虫脑慢慢发育成的哺乳动物脑；

第三层是我们人类经过几万年的时间进化出来的新大脑皮层，也称为皮质脑。

科学总是有点枯燥，我们可以把大脑的这三个层次分别想象成乌龟、老虎、爱因斯坦。

1大脑的偏好

简洁化

结构性强

图像化

奖励自己

2控制好精力

3利用好你的注意力

4.提升你的专注力

5.增强记忆力

6.面对你的压力

7.养成阅读的习惯

——要让自己患上“阅读饥渴症”

《习惯的力量》这本书中说，习惯的养成需要具备三个条件：

·提示；

·行动；

·奖励

为了将之前鹉哥讲的七个建议付诸行动并融会贯通，我们需要去完成下面的挑战：

第一，养成阅读习惯，在包里放一本书，每天至少读5分钟；

第二，养成时间习惯，每天比过去早起5分钟；

第三，养成读书的仪式感，也就是说在阅读的时候要准备好阅读道具；

第四，分享成果。每天在社交平台分享阅读后的内容。