时间管理方法

1.在有限的时间内完成重要的事情

很多人都听说过“二八定律”，即“帕累托法则”，具体到工作中，就是指我们80%的收益是由20%的投入获得的，即我们剩余80%的投入只能得到剩余20%的收益。因此，我们要学会在有限的时间里完成最重要的事情，具体可以运用“三目标法”：在每天早上，列出一天中想要完成的三项任务；在每周一，列出一周想要完成的三项任务，并努力、优先完成。

2.充分利用自己的“生理黄金时间”

有些人属于“夜猫子型”，即在夜晚的工作效率较高；有些人则属于“百灵鸟型”，即在白天的工作效率较高。事实上，每个人都有自己的“生理黄金时间”，在这一段时间中，我们的精力和注意力都可以达到较高的水平。因此，我们可以在保证身体健康的前提下，将最重要的任务安排在“生理黄金时间”内进行，以获得事半功倍的效果。

3.学会“背水一战”，克服拖延心理

不少人在做事情的时候总喜欢“拖一拖”，觉得这样能够让自己在行动之前享受一下最后的安逸，但事实上，拖延并不能带来安逸，也无法规避焦虑，更不利于完成任务，同时，拖延也是“无效努力”的罪魁祸首之一。要想克服拖延心理，就要让自己学会“背水一战”，即不要给自己留后路，具体表现就是不要让自己觉得“以后还有机会”“时间还比较充裕”等。要告诉自己，在制定好计划之后就必须立即行动，这样才能保持较高的热情和斗志，提高工作效率。