情绪无题，有解

不知道写点儿啥。

觉察到身内的气有点松散有点馁。

静静地观赏它一会儿，只是一股清真的能量而已，不带任何好恶攀附。

像在岸上静静地看着自己心湖的发生。

为什么说世上最难战胜的不是任何别人而是自己。时而强大的习性又把自己打回了原型。哈！

一直在改脾气去毛病的路上，一去不能复返！

就这样反反复复，曲曲折折地走着，像大海的波浪，有倒回，有前进。

一人独处，最怕内心隐忧的小情绪出来，带点忧伤，带点惆怅，被隐微的不开心包裹着，绵绵密密，细细麻麻，它让你难受，逃不开这种情绪的萦绕。

好在，最近生活中有觉知，有放松。当有了这一层觉知力的时候，看到了这种情绪的发生，再也无法看不到它的存在。

觉得自己有进步的地方在于，不再害怕它的发生了。当忧伤来袭，以前总那么害怕，好想逃离好想赶走它，于是会选择听让自己好受的音乐，喜欢喝很多水让自己舒服一点。还会找朋友聊哈天，吐吐嘈，心里就会好受一些。有些人会选择倾诉，祷告！这都是转移情绪的一些方法。

西方心理学大多会采用转移安抚的方式来释放人的情绪，而东方禅学则是一针见血，安住当下，让你在当下练得来即能尝到情绪解脱的清真自在。

哈！与自己的情绪和平共处，还能不讨厌它甚至欢迎它的发生，真是值得一辈子练习的好学问。

不断打磨自己心性，由尖锐到圆润的过程，愿自己回到赤子心的状态，加油！

培养自己的定性。十年！不那么长也不那么短！

20161016 相伴有你 与你相伴