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运动不可少

2021-09-25  本文已影响0人  羽过天晴2021

自从工作变动以来,大概有三个月了吧!开会多了,加班多了,熬夜多了,运动几乎没有了。

昨天搬点东西,差点扭住老腰。让我感觉很是不爽。老张啥时候这样过?

以前的我,啥运动都敢参加,啥活儿都敢干,咱怕过谁?

小时候干农活儿,割麦子、掰玉米、开拖拉机耕地、耙地,啥都干过。

上中学之后,长跑、足球、篮球、乒乓球、羽毛球,样样不在话下。

高中的时候,拉单杠一口气拉三十几个不带停的,掷标枪得过学校第三名。说是运动健将一点不为过。

现在的老张居然沦落到如此地步,可笑、可叹呐。

这样下去肯定不行啊!必须找个合适的运动搞一搞。

好汉不提当年勇,就是因为前些年运动过量,再加上不注意防护,导致膝盖软骨磨损,才弄成这样的。

现在爬个楼梯,就偶尔会腿疼,其他剧烈的运动更是不敢做了。

前段时间自己在家练习瑜伽,因为经常有单膝跪地的动作,挤压膝盖,腿疼得更加厉害,只好把坚持半年多的习惯暂时停下来了。

今天,我又重新下载了KEEP,打开一看,乖乖,我已经离开它将近一年了呀!

这次,我准备做一些改动,不完全照搬它们的套路,把那些需要单膝跪地的动作忽略掉不练,这样就不会挤压膝盖了呀?

另外,换掉薄薄的瑜伽垫,改在床上练习,这样又对膝盖多了一层保护。

今天,恢复了瑜伽运动,感觉很是不错!往后将继续坚持,把失去的补回来。

腿不好了,咱就多用胳膊,俯卧撑、单杠练起来。

生命不息,运动不止。一起来吧,简友们!

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