每天一本好书|《精力管理》|鹏哥伴你前行

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9/23鹏哥会员团队分享：每天一本好书《精力管理》、《运用好这3个心理写出让人心动的结尾》、《每天半小时，把读过的书统统变成钱》、《小白如何从零开始做一个赚钱的账号》。

每日读书，让坚持成为习惯。

好书点亮人生，鹏哥伴你前行，每天一本好书，带你品味人生百态。

今天和大家共读的好书是《精力管理》，一直以来，我都以为是自己的时间管理出现了问题，直到遇到这本书，我才知道自己错了，原来根本不是我的时间管理出现了问题，而是我的精力管理出现了问题。

你有过以下的情况吗？

你参加了4个小时的会议，最后一小时你已精疲力尽，勉强打起精神。

早上到办公室一刻不停的处理电子邮件，到中午你的精力已经跟不上，你变得不耐烦容易生气，思维也无法集中。

当你结束一天的工作回到家，你留出时间与孩子在一起，但总是因为工作上的事情分心，根本没有把精力放到孩子身上。

你记得爱人的生日，你的商务通提醒你，但到了晚上已经累得不想出去庆祝了。

单纯的管理时间已经不够，我们还要做心理的管理。在精力管理的金字塔模型中，我们从身体，情感，思维，精神四个维度的学习了解到：人的精力其实就是做事情的能力，包括了体能、情感、思维和意志四个方面。而每一种精力都会和其他三种精力相互作用，想要获得高效的表现、健康和幸福，这四种精力缺一不可。

要想做好精力管理：

首先需要明确目标，搞清楚什么才是对自己最重要的？我们想把精力花在哪里？

接下来我们需要正视现实，看一看自己的精力管理做的如何？跟心中的目标有多少差距？

最重要的就是要付出行动了。我们都明白知易行难，切实的改变是最难的一步。

改变的关键就在于我们要建立新的习惯，让熟悉到能够自动化完成时就不需要耗费自律了。

精力管理就是我们通向高效职场和快乐生活的一把金钥匙，有了它，我们的生活会变得美好，工作会更加高效，事业上也会顺风顺水节节攀高。

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