这长长的假期，这样护肤最美丽

十一不管远行或者归家，脸上的灰尘和汗水、接触紫外线的时间会比平时多，护肤更需要重视起来。

首先，护肤应该从皮肤清洁开始，建议选择温和清洁、弱酸性的洁面，即可适度清洁又不损伤皮肤，一定避免使用含有皂基的洗面奶，另外，洗脸水最好高于30°并低于体温，用手试着温热、不烫即可，温水可以轻松洗去面部浮尘，还可使毛孔张开，利于皮肤的深层清洁。

其次，注意皮肤的保湿，即水、精华、乳液一个都不能少，在秋天要保持一周至少做三次面膜。在这里需要强调的是，经过夏天的炙晒，如果秋后斑和皮肤干蜕皮等现象出现了，只用含保湿剂、洗完无效的补水面膜，是治标不治本，使用加快皮肤自身新陈代谢，提高皮肤含水量的功效型面膜才可解决皮肤根本问题。

第三，秋天阳光中的紫外线还是非常强烈的，如果不注重防晒皮肤会出现晒黑、皮肤提前衰老的情况。因此出门前半个小时一定要记得涂抹防晒霜，而且用量要足够，覆盖也要均匀，在阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是带上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。

最后，这一点也尤为重要，皮肤的代谢在晚间最为旺盛，血液供应也是在睡眠时最为充足。此时人体的肌肉、内脏器官尤其是消耗系统出于相对瓶颈的状态，而皮肤血管则完全开放，血液可充分到达皮肤，为其提供充足的营养和氧气。所以一定要早睡并且保证充分的睡眠，你的皮肤才会好。

11点啦，美容觉喽，祝大家晚安。（来自天涯社区客户端）