读《自控力》有感

读《自控力》有感

嗯，所谓的自控力极限，其实和身体极限是一个道理。人类自出现到不断进化至今，大脑便一直保存着一项机制，“趋利避害”。正是由于有它，人类才能在恶劣的环境中得以生存。

简单点说就是，支配着身体的大脑，她就像你妈照顾你一样照顾着身体。大脑是妈，敏感护短的妈；身体是儿子，妈眼中粗神经、需要被保护的儿子。

一旦老妈接受到不妙的讯息，儿子要有危险啦！立马启动防御机制，帮助儿子挡住外来的一切危险，做妈的总是护儿心切啊，毕竟是心头肉啊。所以，一旦发现儿子加班啦，累啦，当妈的就心疼，发出警告试图阻止儿子，想让儿子好好休息。问题是，儿子很无奈啊，其实他不累，他还可以接着干的。

所以其实卡拉在跑步的时候，也是这样的。大脑试图阻止身体继续工作，防止身体遭遇危险，受到伤害，就不断发出干扰信息和劝说。卡拉所出现的“疲惫”，就是大脑发出的警告信息了，而这时候的疲惫就称为“虚假疲惫”。

有句话很经典，“叫你妈觉得你冷”，怎样？是不是有点理解了？这是普天之下万千儿女们非常有共鸣的经历了。转天了，刮风了，妈说“儿啊，天冷了，记得穿秋裤”“不要冻着了，穿多点”，这种“你妈觉得你冷”，就跟大脑觉得你该休息了一样，该停了。前面所提的“虚假疲惫”，和“你妈觉得你冷”是同样的意味了。

当妈的总是过度保护。妈总是提前预知可能的危险情况，然后试图阻止自己的儿子不让他陷入危险之中。

当然，儿子肯定也会有冷的时候，身体也会有累的时候。

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“妈觉得你冷”、“你真的冷”、“冷到快死掉了”。

上面所提第一种冷是“虚假的冷，其实不是真的冷”；第二个种是“你冷了，想找衣服穿”；第三个种是“你冷了，没有衣服穿，越来越冷，不知道能撑到什么时候”。

不知道能撑到什么时候，这里的“什么时候”就是身体的极限所在了。

卡拉跑步的时候对应的也是这样三个阶段:  “虚假疲惫，其实身体不是真的疲惫了”、“身体真的累了”、“越来越累，不能停下来，不知道能撑到什么时候”。

知道“吉尼斯世界纪录”吧？那些挑战者们都是挣扎在第三阶段，不断挑战极限，才能不断刷新纪录。

不久前的平昌冬奥会，我国短道速滑运动员武大靖在男子短道速滑500米比赛中，以39.584秒的成绩刷新了吉尼斯世界纪录。自1998年意大利运动员Nicola Franceschina以41.938秒称为该记录的首位纪录保持者以来，该记录已经刷新了7次。

7次了，7次了啊！1998年Nicola创造奇迹的时候，他竭尽全力达到所谓的人类体能极限，世人震惊，但他们哪能料到之后的每次愈来愈令人咋舌的极限超越？

当然，由于人体机能等限制，我们知道身体极限不会是无限的，但我们可以知道，这个极限，远比我们想象得要大很多。

自控力的极限，也是如此。我们总是在意志力真正耗尽之前，就觉得哎，撑不下去了啊。然后，每次都靠着咬牙坚持和他人的、自身的鼓励等为动力，不断刷新我们一开始以为达不了的极限。