324.星期二

一早醒的很早，收拾整理完，5点40出门跑步。休息了三天，今天很暖和，护腿的袜子都没有穿。天气也很好，走出楼道，跑起来的那一刻，别提多么开心了。跑出去的每一步都是享受的，经历的每一分钟也都是不知不觉的。很快跑完3公里，然后4公里，5公里。6点半结束跑步，天还没有大亮

运动是很好的能量调频方式。冬藏季节，不宜运动太剧烈，出汗太多。5公里，跑完，微微出汗，刚好好

这个世界很大，很嘈杂，人很多。如果以外界为参照物，那将是没有标准的。唯有回归自我，向内求，才会有解。自己是唯一的，在每个人的世界里，只有自己才是那个主角，其余的一切，都是自己创造出来来完成这份体验的。所以，想要什么，想体验什么就格外的重要，因为这是一个人创造的根基

今天做了微信好友的清理，清理了400多人，还在清理中。有一段时间集中加了很多人，用各种办法，人数上做到了，又有什么用呢。甚至还不舍得删除，想着会怎么样呢！自己才是自己世界里的主人，那个真正说了算的人，所以，没有连接的通通删除

朋友圈是一个很好的记录的地方，不要因为一些根本不认识的人而不敢表达自己。好好地记录自己，记录自己的生活，好好的和与自己同频的人，与客户在一起。与信任你的人，爱你的人，愿意为你付费的人在一起。其余的，不需要介意，删除即可

晚上过来上英语课，放了学我俩在小公园里玩耍，一起吃枣泥糕，一起说说笑笑的跑跑跳跳，好开心，我也好开心，她也好开心！日子的爽朗也大抵如此