减肥期间待补充从175.7开始

早饭可以吃：豆汁，牛奶，粥，鸡蛋，包子，武大郎生菜，肉饼半个。。。。

午饭：排骨，绿豆芽，生菜，牛肉，青菜菠菜，圆白菜，肉夹馍，馒头，煎饼，冬瓜，山药，菜花，羊肉，馄饨，鸡腿卷生菜，

水果：苹果，梨，草莓，柚子，橙子，猕猴桃，

避雷：芒果，香蕉，榴莲，油饼死面的，炒面，少油少盐，不吃糖，油炸食品，