那些值得坚持的好习惯

1、晒晒太阳

被温暖包裹住，阳光的味道会让你全身放松，晒太阳还可以补钙

2、多泡泡脚

泡脚可以放松身心，让我们气血运行更畅通

3、多喝温开水

随身携带保温杯，多喝温开水能增强人体免疫功能，并消除疲劳

4、不要熬夜

晚上11点前睡觉，睡觉就是养人的过程

5、健康饮食

一日三餐，营养均衡，不吃宵夜；猪肉改成高蛋白的鱼虾和牛肉，早餐吃鸡蛋和牛奶

6、坚持运动

运动能保持年轻的心态，学会接纳自己

7、多微笑

每天洗漱的时候对着镜子里的自己微笑，与人和善

8、学习穿搭

改善衣品，提升气质，愉悦自己的同时也能让人赏心悦目

9、坚持学习

每年考两个证，定期看纪录片、听演讲等，学一两门技能

10、坚持阅读

拓宽知识面，提升自己的格局

11、坚持记账

了解自己的支出，砍掉不必要的消费，定期攒钱

12、坚持写日记

每日复盘和反思自己的言行举止，不断完善自己

13、冥想静坐

我们生活在一个快节奏的社会里，冥想会让我们身心得到放松

14、活在当下

人之所以不快乐，就是想太多，珍惜你所拥有的