亲子绘画心理成长营感悟打卡1/10

画者基本情况：女、16岁、高一学生

画前当天让你印象深刻的事：孩子月考成绩出来了，有两门发挥失常，但是孩子复盘总结后，对自己当前学习情况有了更清晰的认识，所以心态平稳。甚至因为考完了，又将准备去军训，有点小兴奋。

画前的心情：放松、开心

绘画的过程：画得很快，画着画着都笑出声了。

画后的心情：愉快

画面的故事：一个古风小美女，眼睛亮闪闪的，面露微笑，表情有点惊奇，有点期待，孩子画前一直在说打听到的有关军训的小道消息，估计是对军训有点神往。但是画完没有对画面说什么。

本节听课的感悟：画自画像是对自我的一种认知探索，体现的是画者当下的心境。

本节课程对自己的启发：可以经常让自己或身边的人画一幅自画像，看看当下的心理状态如何，通过画面及时觉察到自己的情绪，通过与自我对话探究内心深处的需求。

接下来的一小步：可以将这个小活动放入家庭会议中，既可以娱乐又利于家人间的互相"看见"和交流。