【14】王小哇：哭着跑完期待了三年的北马

今天上午10:00北马开始报名，也预示着离去年的北马马上一周年了，一直想着写写自己的第一场北马，却一直拖着没写；一是它对我来说很神圣，在心里有很高的地位，怕写不好；二是每一次回忆总是不淡定，不是感动的哭，就是难过的哭。直到今天上午报完名，在上班的路上又回忆起了它，意识到真的需要提笔去写写那场异常艰辛但照样完成的马拉松了，要不记忆会慢慢减退，遗忘的细节会越来越多。

第一块北马的奖牌

2018年的北马不是我的第一场全马，但是我为了它一个人从5km开始，10km，21,0975km，到42.195km，用了三年的时间。

第一次知道北马是在2015年的时候，作为乐动力的合作商，带领按摩技师在赛后给跑者做按摩放松，有简短的和七十多岁的跑者，五十多岁的阿姨交流过，虽然那个时候还不了解全马的全长，报名规则等等，觉得他们是厉害的人物，那个时候只能一口气跑完5公里，最快在30分钟以内。自己百度北马，说它是中国的首马，起跑点是天安门广场，让人震撼人心的起跑前三万人同唱国歌。那个时候起，北马就种在了心里。

第二次知道北马，是在2017年，那一年第一次参加了比赛还是越野赛，第一次跑完10公里，第一次加入跑团，第一次跑半马，然后机缘巧合的做了跑团2017年北马的摄影志愿者，近距离从起点，中途，到终点接触了北马，那个时候就在想2018年我要作为选手在赛道上奔跑，领一块北马的奖牌。

第三次是2018年跑在了赛道上，原本是最期待的一场马，但确实是异常艰辛的一场马。

清晰地记得在2018年8月15日报名北马，8月29日中签了，18年报名将近十二万人，而我幸运的是三万中签人之一，查询到中签的心情比高考榜上有名都激动，老实说上半年跑完泰山半马连夜爬泰山看到初一的日出后的许愿和报名前一天的生日愿望都是北马中签呢，真是心心念念必有回响。

作为中国首马的北马，至少得有半马成绩才可以报名，报名还得靠抽签，十万人左右抽取三万人，是很严格的。为了跑18年的马拉松，17年九月份跑了人生中的第一场半马，18年上半年跑了两场半马，还为了提高中签率，18年上半年跑了人生中的第一场全马。第一场半马2小时3分钟，第一场全马接近五个小时，算属于女生里中等偏上一点儿的速度。第一场全马后，加入了懒惰群，大家相互监督每个月至少100公里的跑量，所以为了北马，跑量上做了很大的努力。跑前的两周前还特意拉了30公里以上的长距离，一切都有条不紊的准备着，北马也给自己定了任务，比第一场快一些，目标430完赛，按着之前半马，全马，还有训练的强度，这个目标应该是偏轻松的。去领参赛包的时候，从keep展台领取了430配速手环，还心气高的领了一张415的配速手环，内心给自己加了戏，天时地利人和时冲415，保底430.

参赛包

跑前一直犹豫要不要在起点天安门附近住完青年旅舍，再三思索，最终决定的时候合适的已经被抢购一空，剩下的都是高价格的房间，然后决定跑前住在地铁起点附近的慢节奏家里，第二天坐第一班地铁去跑马，跑前的那一晚和慢节奏还逛了街，晚上十点多才到家，睡上觉接近零点，第二天早上四点多起床收拾做准备奔赴第一班地铁。和17年做志愿者的情形一样，凌晨五点多的地铁上陆续上来的全是跑马的人，人多到在5号线换乘2号线时都挤不上车，三万人几乎前后脚的汇聚在目的地前门，很是壮观呢。在地铁上，遇到了跑第一场全马的姑娘，把自己第一场的经验还和人家做了分享，让人家一定要稳住跑下来是没有问题的，为了让她心里有底还把430的配速手环送给了她，她的第一场全马也还不错，五个半小时以内哦。

由于人很多，信号不好，检录很长，分的区很多，所以之前说要在起点见面的跑友们都没有碰到，让陌生的跑友给拍了起点的定妆照，在D区汇合处入境的男生，竟然是17年北马我们在起点等他给他拿花协助他求婚的男生，真是巧的，但是我们彼此却不认识，还是跑完好长时间才发现的。

左边就是去年北马求婚的男生，还上了热搜呢 集结完毕

接下来最激动人心的时刻就是三万人在开跑前同时唱国歌，原构思这个时候是要感动到痛哭流涕，但唱完非但没哭还和旁边的大叔们讨论了号码牌，他们说按速度排我第一次跑北马竟然排到D区还是很厉害的，要知道后面还有E区，还有F区呢。那时默认为自己跑进430不在话下。

虽然按区的先后顺序跑，但是三万人同时跑过天安门广场，还是很耗费时间的，在慢走等待中，随机让跑者给拍了天安门城楼为背景的美照，由于知道北马的摄影师都是一顶一的专业水准，而且都分布在路两侧，所以刚开始在路边蹭了不少摄影师拍的高清图。

帅气的天安门城楼照 背后是天安门城楼上的喷泉

刚开始的五公里没有跑起来，因为人多不好跑，但是在跑到10公里时，才意识到自己是状态不对，所以根本不是跑不起来，从10公里开始也在做调整，心里建设，让自己找回一些信息，可是在20公里时，意识到自己跑砸了，因为之前跑过的半马都比这个成绩好一些，更意识到430跑不进去了，因为自己的跑风从来都是前半程卖力，后半程续命。人在预期了N遍的结果落空时的那一瞬间，人是奔溃的开始了第一次哭泣，一边哭一边停再跑起来，然后再一直这样的循环，一个人给自己做心里建设：没关系，只要跑过上一次，就是进步，先从440开始尝试着挑战。可是再一个5公里打卡处，也就是25KM时，知道440完不成了，又开始一边哭一边停再跑起来，然后再一直这样的循环，这次心里建设是450，还是能超越第一场马拉松的。可是有一个5公里过后的30公里处，450可能也达不到了，那种无助那种失望那种绝望的感觉，至今都不想再有，觉得自己跑量也够了，配速也练了，咱就越来越倒退呢，可能就是期望越大失望越大，再加上长距离的奔跑，人是劳累的，内心缓和不过来，比较轴。

有在很卖力的跑哈 已经停跑开始走了

从意识到目标到可能超越不了上一次的自己，这之间的10公里（20公里到30公里处），跑起来的最大动力就是和等在三十多公里处科荟桥上桥口的冯冯，她一早就带着大家提前报名的私补等在那个位置，刚开始的跑步有和她通电话通微信报告情况，之后难过的也就没啥汇报了，但她真的是整场中启明星，有她在就要个盼头。真的遇到她，心情好了很多，也告诉了她自己完不成目标了，就想着努力超越上一次，她做了安慰，路旁的摄影师还给我们拍了私照，心情愉悦后，奔着新的目标上路了。

我们珍贵的私照，还有私补红牛

可是跑了没多久就又开始停下来走一走，跑一跑，这次彻底的没戏超越上一次了，就又开始哭，幸好带着帽子，一个人低着头控制不住的掉珠子，和自己对话说没关系进500就可以啦，加油，可是身体不会出卖自己，还是跑不起来，就又走又跑，哎500也进不去了，又大哭了，都最后从505到510到最后的515着实又哭了好几场，因为知道家人等在终点处，所以最后真的努力调整了心态，留给他们的是欢笑，没有泪水，终点处还摆了poss，被摄影师抓拍了。

胜利者手势喝微笑 那时候才十个多月的小侄女来给姑姑助威

跑后遇到了跑友们一起领了奖牌，拉了伸，还聊了跑况，大家都不容易呢，但真的都挺厉害呢。

跑完好长时间不敢回忆这场马拉松，真是期待越高，越重视，往往越会出差错。人在事件中只能是一部分，决定不了所有的因素，不是人想如何事态就能如何发展嘞，需要天时地利人和，更需要和这些东西相辅相成配合好，才有可能是期待的结果，所以不能人不能顽固不化，要接受当下的环境，用心体会当下，老实说从来没有享受过一整场马拉松，如果今年北马中签了，一定会在跑步的时候体会一下赛道的美，听一听路边助跑的京剧，流行乐，舞蹈等等。

跑完的奖励;哥哥做的最爱的手擀面

一年的时间里，想到北马总会泪流满面，有时候是感动的哭，觉得自己在那样的情形下跑完了，还不是最慢的，最起码身后还有六千多人，为自己的完赛骄傲；有时候是难过的，觉得自己准备了那么多，那么重视那场马，但是确确实实跑砸了，砸的一塌糊涂。今天在想到这些是还哭了，有的时候哽咽到不能说话，但是这会儿把这些写出来，反而是平静的，原想着应该是一边泪流一边写的。看来是释然了很多，会和内心的自己和解了。

我总是和冯冯还有大家说跑步治愈了我很多：

1，有始有终。之前的始很多，终不见踪迹。但开始跑步，尤其喜欢一个人在马路上跑步，只要上路了就要想办法跑回家，正所谓报名了马拉松就要从起点到终点才算完赛，我选我执行。

2，自愈能力变强。那些好的坏的情绪，没有那一个不是跑场步就能解决啦。

3，乐观的看待人生。一场马就是一场人生的微缩，有时候会顺畅，有时候会坎坷，既选择就和平的相处，走到终点去。

写到了凌晨两点钟，把能记得细节都写下来了，内心释怀了很多，要不也不会写到最后是微笑着的，期待19年北马中签，今年的北马也是小侄女两周岁生日呢，姑姑这次享受的跑场北马，送你块北马奖牌，小姑娘也是个爱运动的宝宝，现在都有可以喝姑姑一起练深蹲跳了。

长大后一起跑步呀