低配目标

  新的一年到了，你去年定下的目标，实现了吗？

  年初说要读100本书、要练出腹肌马甲线，还要升职加薪走向人生巅峰……

  一年终了，那些目标，是不是没能完成多少？

  没有规划的人生就像无头苍蝇，但目标太多只会让人手忙脚乱。

  新的一年，试着换个方法，低配目标，从一点一滴开始。

精简目标

  谁都想又瘦又好看，博学又有钱。

  但每个人只有一双手两只眼，一天只有24小时，一个月只有30天。

  如果每个目标都想去实现，很可能还会竹篮打水一场空。

  不妨精简你的目标，一年只计划做一两件最重要的事。

  你会发现，执行起来并没有自己想象得那么难。

拆分目标

  列宁曾说：“要向大的目标走去，就得从小的目标开始。”

  将大的目标拆分为具体的行动计划，可以减少大脑的抵触情绪。

  如果你想一年读完100本书，就每天留15分钟去看书；

  如果你想拥有一副强健的体魄，上下班路上就多步行，少坐车；

  如果你的目标是涨工资，那就先把手头的每一件事情做好……

  把目标定小，小到轻而易举就能完成，就会产生成就感。

  这种成就感在心理学上叫“自我效能感”，会让我们更愿意坚持下去。

  渐渐的，一个一个小目标推着你，不知不觉，你离实现目标，就越来越近。