已经是了

这一切已经是圆满了，没有什么需要添枝加叶。

头脑不可能是认同这一切已经是圆满，头脑觉得应该做点什么，头脑认为的圆满肯定是有条件的。

条件就是: 身体 财富 婚姻等等问题 必须是符合头脑的。

头脑=我=思想念头=幻

怪不得身体已经有很大进步了，但依然不开心，记得最难受的时候，对自已说: 只要现在不难受了，现在没有力气完全没有关系……

可是近期人基本上都是舒服的，虽然没有像以前那样的正常发挥，但头脑还是在追逐一个比现在更加好的状态。

原来这个快乐的境界是思想上想象出来的幻觉目标，只要追求在，那么这个幻觉循环的燃料是痛苦的根源。

问题是当下已经是了，

比如，此刻舒服的也是圆满的

再比如，现在痛苦难受的很，也是圆满本身，已经是了

没有哪个境界好，哪个不好。

痛苦难受也不必急着赶走它，

愤怒也不必消除它，

不安也不必踢走它

一切如其所是，当下是什么样的就是什么样的，当下呈现的任何状态就是真相，已然圆满。

当下呈现的一切，与“我”无关。