减了十斤肉，一年后因为隔离在家复胖了

去年大概这个时间，不知道怎么回事，一直食欲不振，吃饭总是只能吃一半，所有的东西都吃不完。喝奶茶也是微糖喝到半杯就丢。

晚上还去散步两个小时。大概两个月我就瘦了十斤左右。

168的身高，维持在128-130左右。骨架大看起来还蛮明显的瘦了。除了腿和屁股和腰还是肉肉肉。

这大概是我逐渐发胖的过程中唯一瘦成功的时间。

本来想一鼓作气继续瘦下去。但是入秋开始食欲暴涨。到疫情后在家疯狂暴吃然后还不动。

现在139-141徘徊，肉眼可见的胖了。

知道瘦的滋味后，仿佛get到了关键。

正常的内分泌（作息时间）和身体代谢是瘦身成功的基础。

小时候的我其实是吃很多，胖的缓慢的类型。经常熬夜，然后暴食，零食炸鸡可乐三大爱。

从初一开始 164-94然后每年胖个四五斤。到大学就120斤了。

然后到了泰国，高热量然后不正常饮食。三年胖了20斤！！

然后发现年纪大了后，少吃一点并不像之前一下子就会瘦下去。

而是固定个一两天。或者长时间少吃瘦的缓慢。

这应该是内分泌系统被熬夜搞坏后，紊乱的内分泌导致身体的代谢系统燃烧的不够彻底，本来可以燃烧个百分之八十现在只能四五十。

现在南方的我穿起了短袖，瘦过十斤的我，知道轻盈的滋味。

今年的减肥也要开始了。