《哈佛凌晨四点半》读书感悟

我看点评很多人说这本书“鸡汤”，但我认为只要它给我提供了我需要的帮助，解决了我的部分问题和疑惑，那它对我而言就是有用的。

我的收获：

①早起。

很多人都说自己知道要早起，要早睡，但总落实不到行动上，那我认为这是一种“自以为了解其重要性”的误判。

如果清晰知道它的重要性，就有动力去做到。就像如果你早起一天就奖励你一千块钱，你早起几天就奖励几千，你肯定就能做到天天早起了。

人都是有动机的生物，有动机就会催生出动力。这种动机不在意识里就在潜意识里。

很多时候我们大脑都会模糊一个事情的严重程度，只是认为“它很重要”“它很严重”，但具体有多重要有多严重是不清晰的，不清晰就会造成行动上的懒怠、心理上的畏难，因为模糊，所以盲目扩大或缩小这件事在我们心里的分量。

就像我们都知道睡眠很重要，那你这一瞬间脑海里能想出几点熬夜的危害呢？你是否每次熬夜的时候都能给自己全部念完一遍这些危害？

我只知道我每次熬夜的时候是想不起来熬夜有多具体的危害的，只知道熬夜是不正确的，是对身体的损害。但如果每次在我熬夜的时候，我能给自己默念一遍熬夜的详细危害，以及早起的具体好处，我立刻就会放下手机入睡。

②时间价值。

在以前我根本没有这个概念，至少这本书告诉我了这个概念，让我知道时间于我而言有多重要。

有很多人宁愿花大价钱买别人的时间去为自己办事，而还有很多人在浪费自己的时间什么事也不做。

以前我或许会自我安慰：反正现在还早着呢，学习不急这一会，大家都在放松都在休闲娱乐，我懒惰几天、摆烂一学期好像也不是什么不得了的大问题。

但现在每次浪费时间的时候，我都会想：我这段时间原本可以用来做哪些我还没完成的事，但现在不仅什么都没做，还给我带来了任务完不成的压力和焦虑。

当我开始注意到时间价值的时候，就是“珍惜时间”在我脑海里不再成为空头口号的时候。

③立即行动。

书里有一句话让我印象深刻：“当你觉得为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。”

我一想，好像也是这个理，当我意识到我需要开始做这件事的时候，就是我行动的最早时机了。

只有行动能留住时间，不行动，就是在放跑时间。（思考和规划如何行动，也是一种准备行动）

这时候我就想起了李大钊的名言：“不骛于虚声，不驰于空想”，就是在告诫我们一定要付出行动，只有行动才是想法落地的唯一方法。

而为了避免拖延症，就需要立即行动，不要“明日复明日”，一边行动一边改进，先做完，再做好。否则一味追求“做好”，那很可能永远也无法开始做，因为准备是永远也准备不完的。

④慎独。

这是我自己的总结，用的词语是我的初中班主任教给我们的一个词——慎独。

书里只说了要自律，充分利用好自己的业余时间。

而我认为这是一种慎独，就是在自己一个人的时候也能做到像之前在很多人面前那样，在业余时间，也能拥有工作学习时间那样的作息和动力。

可能有人会说，业余时间就是用来放松休闲的，但我想表达的意思是，即使是假期也不要一味懒散、彻底放飞自我，不然“假期综合征”就是不可避免的了。

我以前每到假期都会生物钟紊乱，因为开始熬夜、开始晚起、开始一天只吃两顿饭……完全没有在学校里的规律作息了，也不运动也不学习，整天躺床上玩手机，这样二十多天之后，下床走动我都感觉骨头要腐朽了，脏器要衰竭了，整个人的精力就像是被抽走了似的，明明十几岁的年轻身体，却给我一种垂垂暮年的衰颓无力感。

即使经历过那样一种极端的假期摆烂时期，我后来的假期表现也并没有好上多少。

现在这本书启发了我这个观点，我现在假期也在尝试早起，尝试早睡，开始吃早餐，开始七点钟就坐在书桌前，我开始感受到，早起真的会延长我这一天的时间。

总之，我认为不管是书里的内容很优秀，或者是这本书给予我其他的启发，只要是我收获的这些东西，都可以归功于这本书给我带来的，如果不是遇见这本书，也就触发不了我的其他思考了。