活出自己：五步离专精更进一步

Lucy，一站式职业生涯教练，陪伴式成长。CCE认证全球职业规划师，Gallup认证全球优势教练，简历及面试教练，猎头，16年全球500强外企及国内行业头部公司资深HR，跨互联网金融、电商、快消、IT软件、制造等多个行业，亲测不同类型企业文化。

达到专精的关键是“刻意练习”（deliberate practice），这是由佛罗里达州立大学心理学教授安德斯·埃里克森提出的。刻意练习是指：为了改善在某个特定领域的成绩而进行的长达一生的努力。这不是每天跑几公里，胡乱弹20分钟钢琴，而需要更有决心，需要注意力更集中，而且会令人痛苦。坚持五个步骤，反复10年，专精更进一步：

1. 提醒自己：刻意练习的目标是提高成绩。要设立新目标，每次都尽力比上一次好。

2.重复，重复，再重复。重要的事情说三遍。

3.想方设法获得批评性意见。

4.严加关注自己的弱项。

5.为身心疲惫做好准备。

正因为能做到"刻意练习"的人少得可怜，所以“刻意练习”也特别有效。

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