2020-02-29

25正念静修的奇迹之旅

冥想，生命的移动电源

动静有序，张弛有度

专注工作，休息的时候，可以用正念的冥想

有意识的去觉察自己的思想，不评判，感受呼吸

有软件可以去冥想

每天可以抽点时间，打坐，静思，感受呼吸，也不失为一种很好的修行，调节自己，放松自己，达到心如止水。

26世界上最大的借口就是我有拖延症

拖延现象与拖延症不一样

拖延症，总是表现在个人小事上，但是越来越影响自己

《明日歌》

不要认为自己有拖延症，要不然你会一直拖延

不要给自己乱贴标签，有许多事情，并不是不想去做，给自己一个消极的理由就可以堂而皇之不做了，可是我们需要对自己负责，给自己一个积极的理由，就很好了。