《美好人生运营指南》 笔记

美好人生运营，but how?

最开始买这本书，颜控如我，只是因为封面好看和书名充满正能量

书中分了几个部分来阐述如何进行美好人生运营。我只挑个人觉得印象深刻的来分享，

学会了解自己，尊重内心的声音，和自己赛跑，用满意度来看待我们的人生，而不是一味地攀比绝对高度，这非常重要。

这也是我们一生要做的功课。

目标管理

这个世界没有懒人，只有目标不清的人

所以多花时间去思考自己究竟想要什么，确立一个明确的目标并为之努力，也是非常重要的。

对于那些试图用自我麻痹来妥协，却不小心进入更深的焦虑中的人来说，他们最需要的就是找到自己的人生目标。

这种感受我很有体会。有时当我面临大的工作压力的时候，会有意识地想要逃避，然后会用看电子小说来麻痹自己。但是，自己会发现，好像自己在掌控了时间做了自己要做的事情，却会在结束的时候更加焦虑。因为我不是在满足自己的需求，而只是在逃避压力。时间精力耗费了，结果事情还是摆在那，只会越来越越焦虑。

可以先选择对自己重要的命题，然后写出对每个命题的满意度和每周所花时间

以此来审视下自己的人生，满意度究竟到哪里。

展望一下，当你拥有高满意度的人生，你的生活会是什么样的？

内心能量

如果想要内心强大，获得内心的力量，我们就需要

理清不良认知

那要怎么做呢？

选定困扰已久的心灵困惑

回忆困惑出现的最早时间

源头发生后，产生的不良认知是什么

通过这样的自我觉察，可以帮我们找出源头，然后解决自身问题，

爱情经营

两个人的关系，需要经营。而不是一味的迎合或者迁就。

所以，我们要

提升自身吸引力

摆正爱情的位置

学会好好听话和好好说话

多说“我”少说“你”

通过互相之间的正面沟通，可以更好地维系双方的关系。

职业管理

说到做到，仅这一点就能战胜90%的人

因为，太多人没办法真正做到这一点了。对于我来说，写读书笔记，其实就是在努力地说到做到，成就一种坚持。

说的容易，做的难。开始容易，坚持难。但是，却是可以做到的。

行动力是人与人之间最大的差距

凡事，想到就去做。患得患失并不能告诉你真正的结果，只有试过才知道。

强者思维:有空做事，没空抱怨

确实如此。现在的我，也在离抱怨越来越远。因为会发现，抱怨真的一无是处，无济于事。

寻找使命

如果你不知道自己该做什么，想一想，

做什么事情的时候最让自己感动

如果没有经济压力，你会如何度过余生

也许，你就能了然于心了。

财务管理

不要算你能存多少，而要算你需要存多少

理财的重点是，分散，分散，分散

当遇到高收益低风险的投资机会时，请格外小心

人的心里或多或少都会存在贪念。而很多的失败，也来自于一个贪字。如果可以切除多余的欲望，理性对待，必会有所不同。

健康管理

10点左右睡下，能保证在0点前进入深度睡眠

对于这一点，我大部分的时间都能做到。

睡前放松

之所以我可能早睡，也许也是跟我睡前放松有关。因为晚上没课的时间，基本都在陪孩子。所以心情都是很放松的。而有晚课的时候，一般回来都会没有那么容易睡着，因为没有放松。

少吃荤菜，多吃蔬果

少吃糖，多喝水

坚持运动

一直自己都在坚持这样的健康理念，

希望自己也在向美好的人生更进一步。