跑了8公里

晚上狠狠的跑了8公里，印象中还是大约3年前有过一次10公里的跑步经验，也是在冬季。

是怎样的心路呢？本只想跑个5公里，一开始跑太猛配速在6，1公里不到感觉不妙要歇菜，赶紧调整放慢步伐。

慢下来，配速放在7左右，但这样的速度无论如何，是没办法与之前6”33记录抗衡。

速度不行就练耐力吧，差不多跑了1个小时，8公里。虽然没破记录，但感冒后20多天没跑，对自己的成果还算满意。

慢慢来，月跑30公里的指标已完成3/1。