8组第二次小组晨会

天使18E班2.0/8组第二次周检视会

日期:2018.12.22早上六点至七点

主题:健康饮食(如何吃好一日三餐)

主持人：董晓健

时间大臣: 丹彤

录音大臣：小怪兽

记录+文字推送大臣：珊珊

宣传+排麦大臣：小怪兽

【会议流程】

第一环节：主持人开场：（2分钟）

第二环节：全组组员分享（每人2分钟+主持人串词约30分钟）

1.丹彤

人不是特别健康的时候身体就有毒素垃圾。西医最厉害的是仪器和检查能准确知道疾病的具体起因。清除脏器和身体的垃圾才能百病去除，其次吃健康食品提高免疫力

2.黄万良

人体细胞修复靠营养，人之所以生病是因为细胞修复不了。人的一日三餐，早餐最重要。人体垃圾毒素多就代谢不了导致生病，吃有机食品代谢更好、营养更高、吸收更全面

3.苌虹

曾经的不规律饮食经常不吃早餐、午餐导致身体出现好多毛病，三年前受孩子同学母亲的影响，过上规律的饮食3333原则。早餐以奶类、豆浆、面食鸡蛋为主，杜绝油炸食品。近一年的时间晚餐吃的很少提高了睡眠质量

4.小怪兽

建议黄老师分享他的美食供大家学习，养成健康的饮食习惯

5.董晓健

案例嫂子因为自身不高对侄女特别制定健康饮食搭配，孩子初一身高一米七。营养配餐均匀很重要，也要注意食物相克

6.杨雯雯

分享自己的经历饮食不规律吃油腻高脂肪和饮料的东西导致肥胖，血压低。因身体不适去医院做检查后意识到健康的重要饮食的重要性，不再乱吃，少油少盐。

第三环节:组长总结组里情况并提出建议

活跃度不是很高提出结队的方案，以及下周的主题番茄钟的践行，建议大家这周开始启用番茄钟

第四环节：主持人总结（2分钟）

在分享的过程中其实就是反复吸收，祝大家收获多多