【日更38】……今天没有画画

今日斯科特杨超效率学习手册学习分享如下

日常运动

没有什么能比运动投资带来的回报大。有限的是精力，不是时间。就算你工作了16个小时，如果你还有精力，完全可以更有效率一些。疲惫的时候，用两个小时完成的任务，可以在清醒的时候用两个小时完成。运动可以增加你的经历所以工作的时候更有效率。

对生产效率迷们来说运动不是要变成肌肉男或是一个马拉松选手增加运动的一个很简单的方法就是晨跑。

如果你已经开始运动建议把这项投资升级我试着将有氧运动和无氧运动结合起来。