体验早睡的习惯更有价值

早起的训练经历了整整100天后开始体验早睡！

体验早睡的习惯更有价值

一直忙于晚间的工作习惯，最早都是在12点左右入睡，凌晨两点是家常便饭，明知道女人晚睡不要脸，超过12点不要命，可是很难做到，总是找各种理由让自己晚睡。

看着第二天起床后满脸的憔悴后悔睡晚了，但是第二天还是继续犯病，日复一日，年复一年，不知经过了多少年，看着镜中的自己好心疼…

这一次可是下定了决心，一定要早睡了！有时喜欢去医院看看病人就知道健康是多么重要，有时喜欢去殡仪馆送行，就是要让自己懂得生命是如此宝贵。似乎什么都懂，但就是过不好这一生！

从13号结束了易效能践行开始，14号进入了强迫自己早睡的打卡！

体验早睡的习惯更有价值

通过连续两天的早睡，从3-4小时的睡眠增加到了7小时，睡过了14小时，加上午睡各半小时，整整15小时胜过了5天的睡眠。

这两天的心情特别舒畅，思路也更清晰了，对自己重新进行了规划，不能再过忙乱的生活，通过易效能践行，让自己的惯性延续，一定可以养成更多好习惯！

15日开始开启了幕布和滴答清单的使用。还有“番茄进攻”模式的番茄钟很有感觉，相信自己可以坚持每一天，同样可以践行100天，到年底前完成，将配合年度目标去践行，这一年将过得很不平凡！

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