国奥越野五人制2018年最后一周训练总结

本周六有比赛任务，与俱乐部内部进行比赛，发现问题很多，需要改正的地方也很多，今后在训练过程也会进行补充不足。

一、热身（20分钟）

①带球

②多部位颠球

二、技术练习（25分钟）

技术训练 技术训练

①五人一组，准备四个标志碟

②将标志碟摆成方形

③每两个标志碟之间一名队员，进行传接球训练，传球队员进行上抢，迫使接球队员迅速传球。

三、射门练习（25分钟）

射门训练 射门训练

①将队员分成两组

②一组队员带球过标志桶，另一组队员无球绕标志桶。

③带球队员过标志桶后传球，无球队员绕过标志桶后接球射门。

四、比赛

最佳队员：任可 最佳进步队员：孟德杨 最佳拼搏球员：李显卓

北京国奥越野足球俱乐部