健康饮食,规律运动

2019-02-18  本文已影响0人  小芳带你健康瘦

说到健身,大部分人觉得太痛苦了,而且要花时间,花钱,花精力,每天那么忙,哪有空,还那么穷,没有钱去健身房锻炼,请私教更不可能了

说到健康饮食,自己做?没时间,没精力,没兴趣,没条件....... 

以上所有的问题一句话说明的话:没有把自己的健康排在重要的位置。很多人心里的排序,是赚钱要紧,赚钱要紧..... 以前的我也是这样想的

因为那时候的自己不知道健身的魅力,以及更深层次的好处

不知道健康饮食除了健康的身体以外,对思想,对人生会产生多大的影响

长寿 (高质量的活着)

一个是体验人生的各种美好,去你想去的地方,做你想做的事情。一个是要么体验人间最残酷的世界(医院) 同样活着,生命的质量完全不同

精力(专注力,注意力,自控力....)

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