菲如老师的儿童冥想

坤达利尼瑜伽中，这个舞蹈伴随音乐称为“天人沟通”，伴随着mantra的唱诵，不断重复一系列手部的动作。这首mantra是特别送给孩子们的。伸出食指上下运动的动作，出自“I am happy”的儿童冥想；这是Yogi Bhajan特别给到孩子们的冥想，让他们在父母争吵、打架和经历危机的时候使用，给他们一种稳定和不受影响的体验；当然，这个冥想也可以在其他任何时候来做。

芳香疗法

罗马洋甘菊、薰衣草，都是极好的儿童用油。

愿你和孩子都在欢喜之中！