怎样把我的生活拨乱反正？

今天想总结一下我很久以来“混乱”的生活，以及怎么改变这迷乱，回到健康，积极，读书，快乐的生活。

乱：体现在吃，运动和学习上。

首先说吃。我看连岳文章，知道了隔日禁食法，就试着做起来。第一次坚持了半个月，然后忍不住大吃特吃，不过晚饭吃多了难受，这样经过了半个月我又开始了第二次尝试，坚持了一周，恢复饮食，再然后，抱着坚定信念、坚持半年的决心开始第三次尝试，坚持了三周，这几天正大吃特吃中。我今天打自己的脸，又一次放弃了。接下来我想尝试少吃多餐，晚上六点后（冬天）不食这种方法，原因有三。一，吃饱了才有力气运动。在我禁食法中吃的一天里吃太饱了没运动，禁食的一天里怕动多了更饿，可以说是自己的原因没有大剂量运动。这就像是鱼和熊掌，我做不到兼得。二，避免暴饮暴食。禁食中，每天都对吃饭日有约定，警告自己别吃多了，但却控制不住自己，最后结束那一刻，肚子撑得溜圆。三，把精力放在学习和工作中。精力有限，放在更重要的事情上。我既然做不到顺其自然的禁食，那就不要再消耗能量，还是做更多成长的事好。

其次说说运动。最近很长一段时间都没有高强度运动，身体，情绪和内分泌上都出现了问题。身体慵懒，拉不开筋，长久不出汗，全身总是无力感；因为懒惰自己情绪低落，每天在想做很多事而做不到中懊恼，后悔，严重影响了自己的成就感；便秘和妇科病，老生常谈，一不运动就闹病的两个恶魔，其中妇科病还影响自己去学游泳，拖慢参加铁三的进度。总之，运动起来，让自己身体好，心情好。

最后是学习。李笑来七年就是一辈子，得到和你一起终身学习，樊登每周读一本书…在学习上，我就是那个道理都懂就是做不到的人，权衡起来会有一种，哎呀时间好紧张，这个，那个都要学，来不及了…完全漠视后，不看，不听，不学，刷视频，逛购物网站，时时有空虚感，不开心…2019年就这样过去了，我很不落俗的说，2018和2019的目标2020年继续去完成吧。

以上是我的混乱生活。我2019年上半年过的还是比较自律的生活，积极锻炼，每天学习，但是后来我发现，我在假努力，这让我内心难受了好一阵子。我早起，锻炼身体，听得到等等，孩子吃早饭都顾不上，我晚上到家还会跑步锻炼，看会儿书入眠，有时候中午在单位也会冥想，看书，运动等，周末假期里也积极参加各种文体活动，丰富自己的业余生活，也有一个强烈的目标，完成打铁。在团泊湖打铁失败后，我发现自己之前做的都是假勤奋，什么都不对，那种挫败感再次使我否定了之前的一切，训练停滞。

时间过得很快，转眼近三个月过去了，体重多了五斤，心肺功能退步，改变迫在眉睫。

2019年，希望自己在身体控制，运动技能锻炼和专业能力提升中，做到80分。