癌症原来离我们这么近

在医院工作这么久，癌症病人也见了不少，看着他们痛苦的样子，我们能做的只有尽量的为他们减轻痛苦，而当这种病案不断的出现在身边的亲人、朋友、同事的身上时，我们也无能为力，看着他们慢慢的被病痛折磨，渐渐死去，曾经我也以为癌症这样的东西离我是很遥远的，但看到身边一个个鲜活的生命被病痛吞噬，才发现它其实离我们那么近。

癌症原来离我们这么近

调查显示在我国，每65个人当中就有1名癌症患者，每年有超过400万人被确诊癌症，每天有超1万人确诊癌症，每分钟就有超过5人死于癌症。多可怕。

癌症原来离我们这么近

2018年全球预计有1810万癌症新发病例和960万癌症死亡病例（全球所有年龄段、性别，包括非黑色素瘤皮肤癌在内的所有癌症发病比例的推算数据）。新增的1810万癌症患者中，亚洲占将近50%；而死亡的960万癌症患者中，亚洲则占了近70%。

1810万新增癌症病例中，有950万为男性，亚洲男性占发病总数的50%，死亡率达60%；

另外860万新增女性癌症患者种，发病率亚洲女性占47.5%，死亡率略微超过一半。

癌症原来离我们这么近

看到这样一组庞大的数据时，发现亚洲是癌症的高发区，我的内心是非常害怕的，害怕这样子的数据每增加一例就有可能是发生在我们身边的人，即使那是个陌生人这样高的概率也同样使我心生害怕。

癌症曾经是离我们很遥远的稀有名词，从什么时候开始却成为了我们日常生活中的常态呢？不知道大家有没有想过当这些人不再是离我们的生活看似很近实际遥远的影视明星、演员、歌手、或者是其他的某个人，而就是我们自己身边的朋友、同事、亲人、甚至只是经常见面但是不认识的熟悉面孔时，我们能够为他们做些什么？

1、 热饮食，可增加食管癌的风险

除了遗传、饮酒、吃腌制品事物外，爱吃热饮食，是增加食管癌分享的因素之一。估计癌症研究机构（IARC）经过评估认为：超过65摄氏度的热饮，属于2A类致癌物，有致癌风险。所以吃东西的时候需要多注意。

癌症原来离我们这么近

2、 高盐饮食、水果摄入不足，可增加胃癌的风险

盐摄入量超标可导致胃癌，除了癌症之外过量摄入盐对心脑血管和代谢类疾病有不弱于糖的贡献。建议每日食盐量应<6g。

每天吃水果<100g的人，比>100g的人，胃癌发病率至少高两倍，建议的水果摄入量是每天300g以上。

3、 肥胖、缺乏运动，都是诱发癌症的高风险

抽烟、喝酒、肥胖是Ca公布的致癌三驾马车，BMI超过30的胖子们患食道癌、乳腺癌、肾脏肿瘤、胰腺癌、结肠癌、直肠癌的风险都高于非肥胖人群，女性肥胖者还会有患上卵巢癌和子宫内膜腺癌等。其次肥胖也是很多其它疾病的高发因素。

癌症原来离我们这么近

最最不爱动的人，如果每周连一小时体育锻炼都达不到的话，对肠道患病的几率也会大大增加，所以在享受生活的同时也要适当的运动，保持健康的生活习惯。

定时体检筛查，做到早发现、早诊断、早治疗，养成良好的生活习惯，保持身心健康，祝平安。