C姐带你过好年——新年有“新”态，计划篇

中国人通常以农历正月作为新年的伊始，经历了上一年的奔波劳累后，是该有个新的开端了。几乎每一年对于我们大多数人来说都充满变数：有学业上的、有工作上的、有恋爱婚姻上的、也有子女父母上的，对于大多数人来说，适时地调整心态是很重要的。新年总是伴随着新的计划而来，而计划则需要好的心态才能完成，对于每个人来说，好心态是一把钥匙，如果没有它，得失永远也计较不远，哪有成就可言。

                                                  （图片来自电影《我，花样女王》）

一年中的不如意，常常压抑在心，越积越多，形成我们负面的情绪，然后这种无形的能量场，又慢慢凝结成实体的物质，让我们的身体发生病变。这种负面能量还总被某个特定的时刻、某句话、某个行为再次勾引，从而引发出来，一团小小的负面情绪，如果没有管理好，会以十倍的能量宣泄出来，不可小觑。

C姐昨天也是负能量爆发，跟先生争执了一场。原因只是因为一句，他问我最近有没有学习、有没的感悟开始的，没想到这句话就刺激了我敏感的神经。后来我先生还是很明事理，我们坐下来好好的谈一场，他没有指责我，只是帮我分析了这些负面情绪背后的原因。我认为他其实说得对，这些情绪深挖下去其实是对自己不满意造成的：对体重的不满意、对学识的不满意、对境遇的不满意、对孩子不满意。再深挖下去，最深的不满意其实是自己的自控力——一生计划中的阶段性目标没有完成。

不是“玛亚苏”、没有主角光环、没有学霸附体，这些计划需要靠极强的自制力、极度的刻苦来完成，而我只是一个普通人，也拥有普通人的人性：懒惰拖延、物欲失控、食欲放纵、缺乏长久专注，我意志的软弱让我沮丧万分。

一个爱自己的人，一个真正活出自己的人，一定是个真正很爱自己的人，一个真正很爱自己的人一定热爱生活。一切厌世都是来自于自厌，你不喜欢这个世界你不喜欢你的生活，你往下挖，一定是你不喜欢现在这个你。所以，我们负面情绪来源一定是对自己的不满意。

庄子以风来比喻“吹万不同”，意思是自然界的风平等地吹来，而按受风的岩洞因大小、深浅的不同，发出的声音也不一样。个体的差异使我们在面对外界的改变时有了自身的诠释，但这并不代表来自自然的恩泽有多少之分。人贵有自知之明，了解自己、理解他人，于人于己都是件幸事。命运莫测不可掌控，因此，对于大多数人来说，适时地审视内心、调整心态才是新一年首要的任务。

立春，二十四节气中的第一个节气。冬天冰冷的感觉还未完全消退，东风却悄悄的取代了北风，最先吹醒了迎春花。迎春花寻阳光而生，不惧寒冷，枝条落地就能生根，有极强的生命力。那么，我们人也应该一样，跟着新年的节奏，追寻春天的阳光，重新梳理和伸展下自己的经脉，审视内心，调整心态，摆正位置，一年的开端会有一个崭新的气象，虽然现实总有这样那样的问题，而理想总是高高在上，但二者并不相悖。不去和别人比较，就和自己比较，和昨天比，只要比昨天进步一点点，点滴的建设也将带来改变，那么，就从现在开始吧。

C姐是一个计划控，做人生规划方面我比较推崇王潇，她智慧又美貌，还见识不俗，是一个能量场有两米八的女子。她的《按自己的意愿过一生》这本书是最先启发我开始做人生规则的书籍。“按自己的意愿过一生”是一句誓言，为了这个誓言，你需要很多个里程碑计划、无数个阶段性计划去应对当下，当你遇见煎熬、绝望、奇迹、战友、宿敌、你都别忘，这是你自己的愿意，你发了誓的。

我也买过她的趁早日程本，很好用，有各种计划模板，指导详尽。只是当时买的薄本，两日一页，觉得有些不够写。

2017年，我在喜马拉雅听过张萌《人生效率手册》的课程。她的“7个人物法”、“1000天小树林计划”“21天习惯养成法”、“目标分解与复盘”都让我获益良多。张萌是一个极度自制的办，她对自己的时间掌握得心应手，年纪轻轻就拥有很高的个人成就，本人也是一位气质美女，英语及演讲都非常了得。

我买了她的《赢效率手册》、《复盘笔记》和《读书笔记》，对时间规划太细后反而不容易坚持下来。个人觉得不太适应普通人使用。计划初级阶段越简单越容易坚持，追求精细化的结果必然及时的良性反馈不好，难以坚持。

今年购买的台湾四季日程本，简单、方便，每日一页也够写。在月度计划表上可以写下当月读的书和电影，以及一些重要安排，一目了解，比较方便。

在日程本的选择上，仁者见仁，智者见智，并无褒贬之分。但是计划要做，我从来不相信我的好记忆，靠笔记下来月度、季度、年度复盘时要准确得多，还不必痛苦回忆。做计划清单的好处还在于帮助你理清思路，事事有预见性、提前准备，一天才不至于浑浑噩噩、慌里慌张、东丢西拉或光阴虚度。

时间的宝贵，无可替代。愿日程本代你记下生活中的点滴美好。

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