第40篇：重回瑜伽世界

许久不练瑜伽，腰背酸痛好一阵，体态也不好看了，我的内心非常后悔。

昨天早上八点，我特意穿了睡衣到阳台上，用瑜伽的方式开启美好的一天。

一开始我数着气息进入到热身，呼吸放慢，身体随之舒展，非常明显地觉察到右眼的胀痛和肩颈的僵硬。

我数了200个呼吸才做完热身，接下来进入到拜日式练习。在平稳的呼吸配合下，我感觉胸腔变得越来越挺拔饱满，腰腿更加有力，肠胃也通气多了。

快结束时，我做了背部按摩功，前后左右自由地滚动，发现整个背部酥酥麻麻的，特别舒服。

重回瑜伽世界的滋味真是太幸福了！春季养肝正当时，我的计划是坚持早起瑜伽，晚上早睡，还要每天做眼保健操。

加油，养生要趁早，春天瑜伽刚刚好！