书单| 2017年追的那些书（一）
扪心自问一下，活到现在我最喜欢的东西是什么？我会不假思索的回答：书！那最喜欢做的事情是什么？答案一定是：阅读！
其实，我与书的缘分不浅。毕业后第一份工作，就与书打交道。做图书的营销及活动策划工作四年，现在想来，那时沉浸在“书香”里，也是一件幸福的事儿。之后，来北京谋职，也有幸在当时最有名的当当网做过2年，虽然不是做书，但也离“书香”很近。仔细盘点一下自己的所读，也不超过50本。我完全不会略读，与我而言，如果略读的话，感觉好像没读过一样。所以，每一本读过的书，都会细读精读一翻，沉浸其中不能自拔的感觉，甚是美好。
如果你有阅读的习惯，长时间不读书，心里就会有发慌的感觉。今年接触“熊猫书院”，从2月到现在已经追了很多书，每日阅读内容，都是经高人总结提炼的精华。有些受益匪浅，有些也就简单读读，有些完全读不进去。突然想起高中化学老师说过：如果一本书，能给你哪怕一条启发，也就没白读。索性把追的这些书总结一下，分享给大家，也是一件功德无量的事情。
Number 1
内容简介：这是一本关于阅读的永不褪色的经典。本书是一本阅读指南，一本指导人们如何阅读的名作，曾高踞全美畅销书排行榜榜首，自问世以来，好评甚多，重版多次。书中介绍了阅读的方法、技巧，阅读所应具备的广阔视野。
我的感言：首先，阅读的目的是什么？如果阅读的目的单纯为了愉悦自己，那怎么开森怎么读！你可以一个字一个字读，也可以粗枝大叶的翻翻，也可以只挑选自己喜欢的部分章节读读。所谓的方法，就是你认为最舒服的，这才够愉悦自己嘛！其次，如果你是带着严肃的学习目的，或是有考试诉求，那就需要省时高效了，而且掌握一定的阅读方法也是必要的。总之，适合自己的阅读方法才是最好的。
Number 2
内容简介：《精力管理》是一本能让你的新年愿望实现的书！不是时间不够用，而是精力没管好！我们期待改变的发生，却往往发现自己在原地挣扎。每一天的时间量是固定不变的，但是我们可用的精力的储备和质量却可以改变。认识到这一事实就会让你拥有颠覆生活方式的力量。稍微调整你的早餐，整个上午就会表现更好；抽五分钟做几个动作，下午的工作很有可能提前结束；花点时间重拾过去的兴趣爱好，你会发现生活重新变得新鲜有趣……而所有这些看得见效果的改变，都需要积极的仪式习惯支持，让你的精力得到恢复和重生，为迎接下一次挑战准备好信心与实力。
我的感言：人的精力是有限的。对于“精力”这两个字，感触良多！这一年来，我突然觉得自己的精力处于透支状态。那种心中想做的事，没精力做，或是没充足精力做的感受是非常痛苦的。我常常问自己，自己每天最充足的时间，用在了哪啦，这件事与我而言是否有价值，是否让我成长啦！本书还是值得一读的，管理好精力，就是有效的利用时间，才能让生命更有意义。
Number 3
内容简介： 从学生到科学家，从秘书到总裁，从家庭主妇到销售员，拖延的问题几乎会影响到每一个人。本书的两位作者基于他们倍受好评和极具开创性的拖延工作坊和从众多心理咨询领域中汲取的丰富理论和经验，对拖延作了一次仔细、详尽、有时也颇为幽默的探索。通过鉴别和检查那些我们将事情推掉的背后原因——对失败、成功、控制、疏远和依附的恐惧，加上我们的时间概念问题和大脑的神经学因素——为我们学会怎样理解拖延的冲动以及怎样以全新方式采取行动做了一件非常扎实的基础工作。作者为我们提供了达成目标、管理时间、谋求支持和处理压力等一系列方案来克服拖延问题，她们提供的方案极为实用并经受过实践的检验。本书还考虑到工作和生活节奏不断加快的当代文化诉求，以及诸如注意力缺失紊乱症、执行功能障碍症等神经认知问题对拖延的影响。本书甚至还为生活和工作在拖延者身边的人群提供了不少实用性建议。
我的感言：大多数的人，都有拖延的习惯。当你拖延的时候，不妨往深里想想，在你的内心深处一定有一个让你拖延的原因，也许是连你自己都不确定的潜意识层面的拖延原因。
Number 4
内容简介：盲目的努力，只是一种缓慢的叠加。在《精进：如何成为一个很厉害的人》中，作者提出了一种更有效的提升自我的方法：用持续精确的努力，撬动更大的可能，这便是精进。这本书为大家提供了时间、选择、行动、学习、思维、才能、成功七个方面的精进路径，只要依循书中的方法反复磨练，便可以日益精进，成为一个很厉害的人，找到实现自我的那条成功之道。
我的感言：找到自己热爱的事情，并不断积累，持续精进，是一件幸福快乐的事情。
Number 5
内容简介：《沟通的艺术》分为“看入人里”、“看出人外”和“看人之间”三个部分：“看入人里”主要探讨了与沟通者有关的因素，说明了人际关系的本质，强调自我在沟通中的角色，并分析了知觉与情绪在沟通中的重要性；“看出人外”聚焦于沟通者之外信息的传送与接收，分析了语言的运用和非语言线索的特征，强调了倾听的重要性；“看人之间”则主要讨论了关系的演变过程，侧重于亲密关系的区辨，提出了增进沟通氛围、处理人际冲突的各种沟通方法。本书既关注有关人际沟通的理论介绍，也加入了丰富实用的阅读材料。7大专栏、超过100篇文章，让你可以轻松学习和应用书中的沟通技巧。新增超过50部热门美剧、电影和真人秀的分析，让你可以轻松印证作者在每一章总结的沟通准则，增加阅读的趣味性。
我的感言：沟通无处不在，与父母的沟通，与孩子的沟通，夫妻之间的沟通，上下级沟通，同事之间的沟通，你做的如何？
Number 6
内容简介：著名的马歇尔·卢森堡博士发现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通”。作为一个遵纪守法的好人，也许我们从来没有想过和“暴力”扯上关系。不过如果稍微留意一下现实生活中的谈话方式，并且用心体会各种谈话方式给我们的不同感受，我们一定会发现，有些话确实伤人！言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔膜、敌视。非暴力沟通能够：疗愈内心深处的隐秘伤痛；超越个人心智和情感的局限性；突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式；用不带伤害的方式化解人际间的冲突；学会建立和谐的生命体验。
我的感言：我想每个人都经历过暴力沟通吧！一段关系，要建立在相互尊重的基础之上，才能稳定。我曾经很热情的款待一个来北京的朋友，可在整个交流过程中，我发现她某些言语间，抬高自己而贬低别人，我相信她不是有意而为，可沟通起来实在让人不舒服！语言，是表达情感及沟通的工具，请在说出口之前，考虑一下别人的感受吧！
Number 7
内容简介：《男人来自火星，女人来自金星》作者以男女来自不同的星球这一新鲜、生动、形象的比喻作为他的全部实践活动的理论支撑点：即男人和女人无论是在生理上还是心理上，无论是在语言上还是在情感上，都是大不相同的。这一比喻贯穿着他的这本通俗的畅销读物之始终，并冠以书名之中。呈献给中国各年龄层男女读者面前，是一本有助于完善夫妻关系、保持美满基姻，使夫妻结伴走完人生旅途的通俗性的心理自助读物。
我的感言：本书阅读完后，我考了100分，但是我着实不太了解来自火星的男仁啊！哈哈哈！
Number 8
内容简介：批判性思维领域“圣经”之作！专业大师30年畅销不衰的经典！史上有内涵的思维训练书！俞敏洪高度推荐美国大学生人手一本！备考SAT、GMAT、雅思必备！老师不会教给你的批判性思维打开心智，提早具备未来创新人才的核心竞争力！拒绝被“标准答案”束缚一辈子，拒绝沦为别人思想的木偶！绝不想当然地盲从！
我的感言：读完内容简介，我想细读一下啦！
Number 9
内容简介：《社会性动物》是“美国社会心理学的《圣经》”作者E·阿伦森（Elliot Aronson）是美国心理学会110年历史上一位获得所有三项大奖的心理学家：杰出研究奖（1999年）、杰出教学奖（1980）和杰出著作奖（1975）。本书从1972年出版版以来，在世界范围内畅销数千万册，是社会心理学领域内具影响的著作。
Number 10
内容简介：《对“伪心理学”说不》第1版出版于1983 年，20 多年来一直被奉为心理学入门经典，在全球专业大学中享有盛誉，现在呈现在读者面前的是第8版。这本书并不同于一般的心理学导论类教材，很多内容是心理学课堂上不曾讲授的，也是许多心理学教师在教学中感到只可意会而不可言传的。作者正是从此初衷出发，以幽默生动的语言，结合一些妙趣横生、贴近生活的实例，深入浅出地介绍了可证伪性、操作主义、实证主义、安慰剂效应、相关和因果、概率推理等心理学中的基本原则。与上一版相比，第8版更新了全新的研究资料和实例，扩展了信度、效度、元分析、随机取样与随机分配等问题的讨论。
以上十本书，是2017年2月到5月的共读书目，有几本已经购买，屯在书柜里，还需细读，有些干脆没读明白。分享给需要的小伙伴儿们，尽请期待第二期！
2017年11月15日
