301，禅定时刻

每天尽可能的创造25分钟-半小时的禅定时刻，专注的做一件事情长达25分钟，不去想任何结果，只是专注的在做这件事的过程中。

减少手机的信息干扰，使用手机的频次。

文字哪怕是流水账，记录下来串成线，也是很有意义的事情，正确认识自己的能力，现阶段就是纯粹的记录自己的工作、生活感悟，而不要有其他非分之想，完成比完美重要，这样反而能养成更好的习惯。

不刻意的追求长文，华丽的辞藻，热点，聚集在让自己变得更好，这是当下最应该做好的事情。

从工作中，寻找更多的机会，把工作做好。保持好自己的定力，减少外界声音的干扰。