为人父母，你有一份考卷请注意查收

-01-

这年头，各行各业都要准入资格证，当医生要考医师证、做会计要考会计证、想开车得有驾驶证、教书育人得持有教师证……且不说这些证到底能不能体现个人职业技能的好坏，但最起码，考证的过程能让一个人对本行业能有全面、深入地认识，不下一番功夫还真都不好取得。

但在这个世界上，有一项难度很大、责任很重的职位，却不需要任何考核，几乎人人都能上岗，没错，这个职位就是为人父母。生儿育女从来就是世间最难的工作，从怀孕到出生，再到一步步成长，都需要父母花费心血、精力、智慧、情感去处理每一个阶段都会遇到的各种各样的问题，缺乏足够的育儿知识储备和技能训练，会让父母们手忙脚乱、精疲力竭、心力交瘁，甚至开始怀疑人生……日本作家伊坂幸太郎说：“一想到为人父母居然不用考试，就觉得真是太可怕了。”

-02-

在美国，有这样一位母亲，她的名字叫艾丽卡·雷斯切尔（Erica Reischer），和我们大多数新手妈妈一样，孩子出生后，她也受到教育子女的困扰，急切的想要找到教育子女的最佳实践方法。她读了很多关于如何让孩子身体健康成长、如何培养孩子社会能力、如何引导孩子情绪发展等各方面的育儿书籍，她发现关于让孩子身体健康成长的简明教育指南不少，但对于培养社会能力和情绪发展却是一个很大的缺口，相关书籍很多，但都要么太厚、要么太专注于学术研究，学起来费时费力，实践性也很差。她想要一本能简明扼要囊括所有的最佳教育方法，并能提供具体可行的操作步骤的“万能书”。

相信很多父母都有和艾丽卡·雷斯切尔一样的想法，但我们也许仅仅是想想而已，而艾丽卡·雷斯切尔作为一名美国芝加哥大学心理学和人类发展系博士，利用自己的学术专长，启动了一项私人项目，她召集了一群优秀的父母，让他们提供自己教育子女的优秀做法和经验，并把这些宝贵经验结合最新社交和情绪发展方面的学术成果提炼整合为一系列科学、实用、简明、可行的教育原则。并撰写完成了《优质父母教养实践指南》。

-03-

《优质父母教养实践指南》封面

《优质父母教养实践指南》一书中提炼了75条优质父母教育法则，这些法则几乎全面覆盖了培养孩子情感和社会能力方面可能遇到的各种情形：

你可能会从作者列举的实践案例中看到自己和孩子的影子——从亲子关系培养到社会行为引导，从生活习惯到情绪控制；

你会从作者提出的教育工具和策略中看到各大经典教育理念的熟练应用——从敏感期理论到蒙氏启蒙、从正面管教到成长性思维；

你会在“教你这样做”环节中，体会到“原来可以这样教育孩子”的豁然开朗——从“无罪推定”到做孩子的“脚手架”，从设置“减速带”到按“暂停键”……

75条优质父母教育法则每一条只有两三页，看上去各自成文，彼此独立，但其实75条法则是融会贯通的，掌握作者基本的教育理念和方法，就能让你在孩子教育时游刃有余地应用他们。雷斯切尔博士提出的教育基本方法有三个关键点，即ABC：

A接受（Acceptance）：接受你的孩子，无论优点还是缺点。

B界线（Boundaries）：和孩子建立清晰的界线。

C一致性（Consistency）：确保自己语言和行动的一致性，说到就要做到。

掌握了这三个关键点，很多育儿问题就能迎刃而解。比如当你的孩子不守规矩或者有些行为让父母失望时，优质父母ABC基本教育方法可以简单概括为：首先可以对孩子进行“无罪推定”，把这些行为看作是孩子成长和进步过程中的一部分，相信通过不断指导和训练，孩子有能力做得越来越好；然后再给他们设定规则和界线，必要时进行严正警告；最后要遵守你对孩子制定的规则或者你的承诺，以身作则，言行一致。

雷斯切尔博士在书中告诫各位家长：“维持亲子关系就像两个人在跳舞，如果一个人变换了脚步，另一个人也必须跟着变换。要想改变孩子的行为，必须先从改变自己做起！”

-04-

艾丽卡·雷斯切尔的这本《优质父母教养实践指南》，干货满满，一点水分都没有。如果想要一口气读下来，那会非常枯燥，所以这本书不能按常规阅读方法阅读，作者在书中提议，把它当做一个“教育工具箱”，不必从头读到尾。每一条法则都可以独立阅读、思考、学习、实践，每天花上两分钟就能轻松学会一条教育法则，你可以跳读，直接找到对你而言最及时、最有帮助的内容。

在阅读过程中，我实践了一个有趣又有意义的阅读方式，一并分享给大家。

《优质父母教养实践指南》中提炼的75条教育法则，都是优质父母应该学会的教育方法。每一条的行文风格都是法则阐述+真实案例+实践窍门，把整本书当做是一份考卷，每道法则就是一条题干，根据每一条法则的应用情景和教育方法，对比日常生活中的教育孩子的实际做法，对自己目前的育儿实践方式进行了测评，你自己既是答题学生也是阅卷老师。

为了方便计算分数，我设定每一条法则满分2分，最低分0分。总分150分，90分为及格。具体分数确定规则如下：

0分，之前没有听过这条法则或遇到法则中提到的教育问题时采取了完全错误的方法；

2分，完全理解、领会了法则的内涵，并在遇到相应育儿问题时采取了法则中提到的正确解决方法。

1分，介于0分和2分以外的情况，如之前已经知道该法则但在实践时采取了错误方法；或者虽然知道正确做法，但没能坚持做下来，需要进一步强化。

基于上述得分规则，我认真阅读每一条法则，并回想了自己这三年多的育儿实践，对自己的教养方法进行打分，最后得分只有84分，连及格线都没到！

我的“成绩单”

分数当然不是此次测评的目的，而是通过测评，我梳理了自己在育儿过程中的值得肯定的地方，反思了做的不足的地方，学到了很多之前没接触过的教育理念和教育技巧，并打算把它们付诸实践。

我把这张成绩单打印了出来，时时提醒自己：对于得分为2分的法则，说明我已经完全掌握，只需要继续保持即可；对于得分为1的法则，我还需要按照书中提到的正确做法多做强化训练；对于得分为0的法则，则需要我多次反复、认真学习法则的内涵，尝试去应用这些法则和实践技巧，争取早日掌握。

-05-

很多人认为人天生会当父母，没有必要刻意去学习，雷斯切尔博士认为养育孩子是一种技能，可以通过学习和实践得到提升。《优质父母教养实践指南》就是一本科学严谨、内涵丰富、通俗易懂的教养教材，通过学习、思考、练习、实践，做到将法则和方法内化于心，然后，在恰当的时候，灵活、自如地应用它们。