孩子眼睛疲劳怎么办？补充叶黄素很关键！

现在的家长多忙于工作，照顾孩子的时间非常有限。很多时候，孩子近距离看书写作业，放假期间也终日与电视、手机、电脑为伴，眼干眼涩眼疲劳经常发生，不良的用眼习惯没有及时矫正过来，导致孩子视力岌岌可危。

当孩子出现眼睛干涩疲劳的情况时，如何缓解眼疲劳，改善眼部问题，正确进行视疲劳的预防很关键。

很多人也许会想到眼药水，但现在大多的眼药水都含有防腐剂，对于尚处于眼球发育的孩子来说，并非是健康的护眼方式。

护眼应该从根本去解决问题，从眼部着手养护才是正确的防治方式。在孩子眼睛发育过程中，就离不开营养物质的支持。特别是叶黄素，它对视网膜、黄斑的发育，形成健康正常的感光细胞组织，起着不可替代的作用。而且叶黄素对缓解眼疲劳，以及明目有着重要作用。现在的很多青少年不注意自己的视力保护，眼睛长时间盯着电子屏幕看，眼疲劳不断，近视也越来越多。而叶黄素能都过滤电子屏幕发出的蓝光辐射，缓解眼疲劳，就像天然的“遮光板”，给眼睛健康的防护。

孩子眼睛疲劳怎么办？补充叶黄素很关键！  

所以叶黄素是我们保护视力的重要元素哦。汤臣倍健的健视佳越橘叶黄素酯，充分考虑到孩子的护眼需求，采集了叶黄素酯、欧洲的野生越橘、天然的β-胡萝卜素，可以缓解视力疲劳，以软胶囊方式，每天1粒，方便眼睛营养物质的摄入。

当然，孩子眼疲劳，不仅要从源头补充叶黄素，还需要正确的用眼习惯来进行有效预防。

不要常盯屏幕

有时候孩子遇上感兴趣的内容，往往让人盯上屏幕就很难转移视线。家长懵要注意提醒孩子间歇休息，可以利用喝水或电视广告期间，让孩子远眺放松，或用双手轻轻揉眼眶周围，然安静适当放松。

保持适当的姿势

孩子读书写字时，家长要注意督促规范姿势。正确的坐姿为：保持身体与脚呈垂直，计算机屏幕最好置于眼睛水平以下约10-15CM，让眼睛俯视计算机，这样不仅可以放松颈部肌肉，也能减少眼球表面暴露于空气中的面积，预防眼睛干涩。

3、进行户外活动

户外运动青少年是预防和减缓视疲劳的最好方法。每天抽出一定的时间到户外做运动如散步、爬山，多看看绿色植物，对于缓解压力，放松眼睛是很有帮助的 。

孩子眼睛疲劳怎么办？补充叶黄素很关键！  

眼睛是心灵的窗户，不要让眼睛疲劳给孩子的窗户蒙上灰尘，缓解眼疲劳，补充叶黄素和正确的预防才是关键！