突破自己的舒适区

最近看到的刻意练习这本书里面提到的关于舒适区的理论。说的是我们的身体习惯于不改变现状，一旦发生改变，身体就会出现难受的状况，从而让我们停止这种改变。但是如果这种改变一直持续一段时间，身体就会慢慢适应这种变化，从而达到一个新的平衡，又在这个新的平台期选择保持不变化。除非再次加码，让身体再次产生不舒服，逼迫身体建立并适应新的平台。

这是不是很有意思，如果要想从一个平台进入更好一级的平台，我们就得让自己不舒服，并保持这个过程一段时间，让自己适应。所以我们如果做一件事情或者保持某个习惯感觉到难受，想放弃时，别轻易放弃，说明我们正在往上走，即将进入一个新的平台了。

不轻言放弃，共勉！！！