【2020年3月12日晚间反思日记】

躺了两天啦，深深检讨一下。

周二晚间决定周三休息一下，没想周二晚上几乎没睡觉，到第二天六点才睡着三两个小时。这一放松就一发不可收拾。在次自己检讨一下。

晚上再也不敢一杯一杯喝茶了，母亲感觉不对劲， 我也知道晚上喝茶不好 。于是今日开始换白开水啦。

好像很多年没有整宿不睡了，年龄到了，很伤身体。一晚未睡的后果体现出来了，这俩天的精神状态不佳，仿佛思考力和意志力都在慢慢流失。

一直坚持的每日二十个俯卧撑也俩天没执行啦啦，这段时间每天坚持的绕院子跑二三十圈也没有坚持。说好的每天朗诵一遍英文演讲也拖延啦，只是早起时朗读了苏轼的《前赤壁赋》和朗读了孙子的《孙子兵法》之兵势篇，我不记得是早上读的《兵势篇》还是昨日晚间读的，或者读了两次，反正迷糊啦。想读读鲁迅的《孔乙己》也没精力啦，感觉头脑疲惫导致心绪不太宁静。

晚上没睡好导致白日状态不好，头脑总是昏昏沉沉的。昨日吃晚饭前实在挡不住迷迷糊糊睡了三两个钟头，今天下午五六点也一边听书一边迷糊着睡了一两个小时。

说实话我知道合适的时间充足的睡眠最养身体。但感觉疫情期间可能待得太闲了。状态时好时不好的，一段时间充实过，一两天又会打回原形。然后内心又不断警告自己，不能再堕落啦。于是又连忙爬起完成自己的既定规划。

有时候感觉像在打乱仗。但是在这非常时期，拥有如此多的自由时间，内心实在有太多想要做的事情和想要完成的规划任务。

所以懒了两天，不能继续懒了。明天继续执行计划任务吧。