2024-05-16

这咳嗽也算是完全好了，昨天前天聚餐都吃了些辣椒也只是肚子不舒服，没有继续咳嗽。

从年前感冒到现在，断断续续咳嗽了快有大半年了。

接下来没事的话就接着跑步锻炼身体，周末有时间就去爬山。

都说锻炼不仅健身，更健心，确实是这样，之前坚持锻炼的时候，好多人都说我看起来比以前看着有精气神，整个人状态也不错。自己感受更多的就是身体素质增强，没有因为一受冷就感冒，即使稍微有点症状都自然好了。

后来有事耽搁再加上没注意运动过量导致腿受伤，就没有继续跑步了。现在重新开始循序渐进跑步锻炼，也不比什么，就按照自身情况去锻炼就好。