你自己才是救世主

“三分天注定，七分靠打拼”，“师傅领进门，修行在个人”等等都是再强调主人的重要性，努力的重要性，个人的重要性！

抑郁症是当下最为流行的症状，不是它有多可怕，也不是它就治愈不了，而是我们压根就没找对方法。其实这种病症完全要靠自己的意志力，也许你会说，病人处在极度恐惧消极的情况下，怎么去控制自己？也许你会说，坚持吃药，找最好的医生，找心理学专家。但其实最重要的治愈者还是自己！千万不能消极，要乐观积极向上。把自己融入到大集体中去，进而产生兴趣，减少情绪低落的时间。其次，多运动、多锻炼。练练瑜伽、徒步等都是很有益的活动。安静舒缓的钢琴曲、纯音乐，也是安慰自己躁动不安内心的不错选择（有一些慢节奏的瑜伽会放这样的音乐，开始打坐时的音乐也可以闭着眼睛、什么都不要想的去聆听）。这样身心愉快，效果会事半功倍。最后，自己千方百计的想办法控制自己的喜怒哀乐，不以物喜，不以己悲。保持一颗平常心，多想一些积极的事情，也可以每天写下自己的一个优点！同时呢，也不要忘记按时服用药剂，注意一定要饭后半小时，不然伤胃！

不论是工作，还是生活。其实你都是你自己的救世主！你都要自己掌握自己的遥控器！你都是你自己的神在你活的地方！分享一点关于抑郁症的知识，希望有这方面病症倾向的朋友一定要乐观向上，笑对生活！未来很美好，我们一起前行！