感恩遇见，感恩有你们

感觉参加这次训练营既是偶然又是必然，学习这件事情任何时候都不算迟。

尽管最先开始的时候，进入训练营是非自愿的，自己开始比较散漫，但是高质量的课程以及优秀的小伙伴们，让我越来越投入进来，坚持下来。目前最打动我的知识点是认知突破工具逻辑层次和ABCBA转念日记，感觉这两个工具是在我平时工作和生活中目前运用的比较多的。

逻辑层次的六个层次是愿景、身份、价值信念、能力、环境。在登山的过程中，可以帮助我找到动力，让我学会站在更高的层级去解决问题，从而使我在下山的过程中更加的明确行动，脚踏实地去做。

很喜欢兰德老师在我我作业的点评说的一句话，先登山再下山让我们用上帝的视角先看到宏观的愿景，不会一开始就陷入行动的细节中去。没有目标和使命的行动，更多的是消耗我们的意志力，也会很快就没有动力再去坚持。

兰德老师的这句话很形象的描绘出了我这一年的状态。2019年一直想要寻找开发新的产品渠道，之前更多的是在同一个层级里面去思考，陷入到了行动中的细节。也做了很多的尝试，但是结果很不满意。没有达到质的突破。一直在行动层打转，消耗了太多的意志，最后只剩下无奈感。学了逻辑层次的工具后豁然开朗。要解决这个层次的问题，我应该往更高层次去寻找突破。层次越往上，格局越开阔，目标越清晰。在上山的过程中多问自己为什么，找到动力和愿景，下山中思考达到这样的愿景我需要具备什么，目前可以做什么，最先可以从哪里开始做。更好的让他落地。上山的过程中，我知道了开创新的产品渠道对于目前情势的价值和意义，我更加有动力去完成。下山的过程中思考自己目前需要具备的能力，需要更多的学习，同时和上下游工厂，化工研究院保持更多的链接。知道更多的外部资讯，和整个大环境的发展趋势。

ABCBA转念日记，更多的经常调用我们的元认知对自己的情绪进行觉察，察觉背后自己的信念，自己的需求，然后转化思考，知道自己的目的是什么，想要获得的结果是什么，然后去做出行动，情绪很多时候都是具有迷惑性的，更多的看到事情真实的那一部分，才能把问题解决掉。更多的我是运用在孩子的沟通中。我家儿子是属于精力超旺盛的那一挂，每天很开心，很活跃。很有自己的想法，所以我们两个人经常会沟通的不愉快，对于他的一些沟通很多时候都是由情绪主导，上了训练营之后，我更多的用到ABCBA转念日记，去觉察，去复盘，我们的之间不愉快的次数在减少，这一周我都没有揍过他，O(∩_∩)O哈哈~。

感觉这次训练营的收获是巨大的，让我知道我们可以借助工具，更好的去思考和帮助我进行决策。

在这里我要感谢兰德老师，兰德老师对我的帮助很大，她话不会很多，但是能够一针见血的看到我背后的问题，给我建议，润物细无声的去引导我；

感谢晔晔，一直在后面督促我，晔晔是一个超级积极乐观的女生，非常的理智客观，每次都能够给到我非常好的建议，是我之前没有想到的，或者说是没有想透的一些问题，让我能够更好地发现问题，然后让解决问题的行动更加的落地可执行；

感谢宝哥，宝哥，每次都给我加油鼓励，宝哥特别的努力，敬业，对待学习工作很忙的状态下也能做到高投入的学习，高质量的输出，很高的执行力，，一直引领者我，是我学习的榜样；

感谢露娟老师，每次看露娟老师的作业都超级享受，露娟老师给我的印象是超有能量的，能量爆表的那种，特别的有爱。我用思维导图的方式来常熟输出，也是看了露娟老师的作业，后面慢慢琢磨的，一直是我学习的榜样；

感谢这次训练营里遇到的其他小伙伴，大家都特别的优秀，让我看到原来还有这么多人在坚持学习这件事情，我自己真的太长时间没有进入这种学习状态了，学习的感觉真的特别棒，感谢遇到你们。

希望自己更多的运用这次训练营学到的知识更多的自我教练，自我觉察，同时也更多的帮助身边人，做一个学习的践行者。出发是最好的开始！