20210621
2021-06-21 本文已影响0人
年年的失眠流域
20210621 周一 有时有雨 21-24度
继续游泳池连续20米潜泳。放松的状态下前10米是进入憋气时刻，如一尾深海里的鱼悄无声息地在池里游过，状态更好一些可以继续前进5米，胜利在望，缓缓吐出一口气，继续前进…20米潜泳轻松完成。浮出水面大口吸气。开心🥳～
余下的30米怎么舒服怎么游，蛙泳也好自由泳也罢。
到头，出水面大口吸气。转身自由泳游向深水区，还是以轻松游为主。
在深水区调整呼吸，继续下一趟20米潜远练习～
