践行日记第193天

              2018年1月7日

❤️调伏身心：

1、上午老婆逛街，我陪着散步，走走停停，下午一起散步，运动1小时以上！

2、因怕打扰老婆，今天中午没练休息术，午睡充分，起床精力充沛！

❤️布施之道：

法布施：在微信群分享教育及心理知识与技能，分享自己的心得与感受

颜布施：和颜悦色待人

内财布施：花了一个多小时处理一位妈妈的焦虑与困惑。主要问题是：教育孩子分享后孩子身上出现的问题！鉴于一般的家长都想知道具体怎么做，我告诉了她方法。后面才和她一起分析了孩子变成这样的成因，最后让她明白根源在于她自己 ，让她真正明白了该怎么做！

父母不会的东西是无法教会孩子的，让她和孩子一起去生活中感受和练习！

❤️持续醒觉：

每天进步一点点就好，能帮助一个人就帮助一个人！

❤️管好语言：

无恶口，无绮语，无妄语

❤️心存感恩：

1、感恩老婆今天做了三餐饭，早上西红柿鸡蛋面、中午爆炒腰花，晚上萝卜猪骨汤都很好吃，最喜欢的是中午的爆炒腰花！老婆辛苦了，老婆有你真好！

2、感恩老婆担心儿子在武汉可能太冷，主动关心儿子，问他是否需要买衣服，并上街给儿子买了两套厚的内衣！让我不要操心这些，可以把精力专注在学习和帮助他人！

3、感恩老婆按上周约定与岳父一家打电话，关心家里情况，没有让我一定讲话，让我安心处理朋友问题！

4、感恩自己继续学习，看书，看光盘，听微信课程，坚持运动1小时！