祛斑食物有哪些

  女孩子是最讨厌脸上的斑斑点点的，可是这些斑点却会趁你不注意的时候悄悄在你脸上驻扎，就像镇守军营的士兵，敬职敬业。

  试过很多方法都不能让它们离开那个岗位，反而伤害到正常皮肤，那么我们该如何科学的祛斑呢？一个方法，内调加外养。

  今天我们着重说一下内调，内调应该如何做呢？我们都知道斑产生的原因有很多种，跟生活作息息息相关，所以我们可以从食物入手，可是我们又应该吃哪些食物呢？给大家分享一下一些常见的祛斑食物。

  1.胡萝卜汁，胡萝卜中含有大量的维生素A原，在体内可以转换成维生素A，具有润滑，强健肌肤的功效，相当于给肌肤增加一道屏障，免受皮肤受损。

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  2.蜂蜜柠檬水（柠檬冰糖汁），蜂蜜是一种天然的美白成分，多喝蜂蜜可以美容养颜，使皮肤焕发光彩。柠檬含有丰富的维生素C、B族维生素可以美白淡斑，但是这个适合晚上喝，柠檬是一种感光食物，经紫外线照射容易产生色素沉淀。

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  3.西红柿汁，西红柿营养丰富，其中含有大量的维生素C，被称为“维C的仓库”，维C可以抑制酪氨酸酶的活性，其中还存在着谷胱甘肽，可以抑制黑色素的生成。

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  4.玫瑰花茶，女孩子很多都喜欢喝，有排毒养颜、保护子宫的功效，常喝玫瑰花茶还可以减肥呢，祛斑效果也是非常好的。

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  5.黑木耳红枣汤，排毒补气血，润滑肌肤，防止皮肤老化，还你一个好气色。

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ps:以上孕妇有些不可食用。

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