报复性熬夜，报复的是谁

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最近几个课题同时推进，加上外部门的咨询工作，忙得不可开交，每天晚上结束工作都已经十点左右。洗洗收拾就过了十一点半。如果这个时候我能安心入睡，那么也还算能保证一天的睡眠。

然而，白天的时间完全被工作占据，自由支配的时间少得可怜；真正属于自己的夜生活，从十一点半才刚刚开始。这时候总觉得要休闲娱乐一下，才能闭上眼睛结束这一天的生活，否则不甘心。于是，读公众号、看书、写简书、看电影等一系列的活动依次展开，时光悄悄溜走，一转眼间，夜已经很深很深。

尽管每天我都会告诫自己，今晚要早点睡。但是，每天晚上都不舍得入眠。睡觉前的自由时光是那么珍贵，让我无比贪恋。于是又陷入了无限循环的报复性熬夜当中。

有心理学家对这种现象进行研究，报复性熬夜实则是一种过度补偿的行为，由于白天时对控制时间的需求未被满足，于是便一次次地利用夜晚来实现自己之前没有被满足的需要。

我们虽然知道熬夜对身体的危害，但却不得不通过熬夜来抵抗白天忙碌的工作带来的压力和焦虑。

所谓报复性熬夜，究竟报复的是谁？这种对压力的反抗，有时貌似能给我们带来短暂的快感，但是牺牲的确是自己的健康。

是时候停止熬夜了。希望今晚我能听自己的话。