《自我关怀的力量》读书笔记

选 |《自我关怀的力量》

置身于竞争如此激烈的社会中，到底有多少人真正对自己满意过呢？自我感觉良好，特别是体验到自身优于一般人的价值感，非常短促易逝，而些许的不足似乎就是一场失败。记得我还是大一新生的时候，在为父某次聚会而准备数小时之后向我的男朋友抱怨说，我的发型和装束未免太逊了，他努力安慰我道，别担心你看起来很好很好，噢，那就好。

我一直想要的就是很好，想要出众并不难理解，但是问题在于不可能每个人在同一时刻都超过别人，尽管我们有许多方式让自己变得优秀，但总有人比我们更聪明更漂亮更成功，那我们该怎么办呢？解决这个问题并非易事，为了积极看待自己，我们往往鼓吹自己，贬低他人，以求在比较中自我感觉良好。但这种策略却得不偿失，它妨碍了我们在生活中发挥自己的潜力。

假设我必须让自我感觉更好，而不是让你对我产生良好的感觉，那么我到底该怎样透彻的看待你？或者换言之看待自己呢？举个例子，因为工作我已经疲惫不堪，在丈夫很晚回家之后，我对他大发脾气，如果我竭力追求积极的自我形象，并且不想看到自己不光彩的一面，我就会曲解所发生的事情，把两人之间的摩擦都看成丈夫的错，而不是自己。好，你回来了，我让你买的东西你买了吗？我才刚进门不该问候一声？亲爱的看到你很高兴今天过得怎样呢？啊，如果不是因为你那么健忘，或许我就不会那么急切的问了，事实上我确实买了，噢，啊，这可不同寻常，但是你以后也不会像以往那么不靠谱。