学习能不靠意志力吗

学习能不靠意志力吗 学习能不靠意志力吗

人的意志力是有限的，任何让自己坚持的事情都会消耗他，当你坚持学习的时候，不是“学习”这件事情累着你，而是“坚持”这件事情累着你了。

威尔海姆·霍夫曼主持的一项研究表明，人们醒着的时候，把大约1/4的时间用来抵制欲望。

如果要让我们能够坚持做一件事情，比如学习并不是只能靠意志力的，其实有三个关键因素:

理性上知道要学习，情感上愿意去学习，情境上制造适合学习的场景。

1.发挥理性的作用:树立明确的目标。

2.发挥感性的作用:利用情绪冲动（能够促进你行为的情绪，不只是恐惧，其实有很多种，比如愧疚感，认同感，成就感等等。）

法一:截止日期的紧迫感。

法二:比较产生的焦虑感。

你可能需要一个在关键时刻给你进行“精神刺激”的人，因为人都是有惰性的。

法三:鼓励带来的成就感。

3.发挥情境的作用:创造学习环境。

人是社会性动物，我们会观察周围的人的行为，来调整自己的行为。

如果可以用环境，就不要用你的意志力来抵制欲望。